Trening na masę, rzeźbę, split, fbw.

Kulturystyka to sport, dochodzi jeszcze ręczna, kosz, nozna w roku szkolnym, w wakacje gram teraz w piłke duzo.
Dlaczego mam nie zrobić 6 paku?

adamo19666

idz juz cwiczyc.

A jak myslisz co robie ;D
dziś już było bic i klata - to takie żeby na fbw [od poniedzialku] nie było na mięśniach zakwasuw.
taka rozgrzewka po przerwie

Na bicu i klacie moze nie bedziesz mial zakwasów ale, na innych partiach mogą być, ja do tej pory pamiętam jak ilestam lat wstecz może z 10 z bratem na siłkę poszedłem to przez 3 dni skulony chodziłem bo się wyprostowac nie mogłem majac takie zakwasy.

Co do 6 paka on może być pod tkanką tłuszczową i wtedy trzeba go odsłonić schodząc do niskiego bf.

Wiem że jest.
Dam photo.
Mam rodzinę taką od strony taty. Tata, jego brat i syn jego brata same koksy.
Wujek ma w bicu 51, mój tata 49.
A kuzyn bez siło- sam kosz i ręczna przez 3 lata wygląda jak atleta

Jak sie zepne to pozostaje ok 3 cm fatu na brzuchu

A jaką objętość ma tłuszcz tzn do czego można go porównać?
Do masła? hahaha

Jak chcesz pisać post pod postem tu uzyj takiej karteczki z ołówkiem, masz ją koło daty wysłania posta, i wtedy edytujesz swoja wypowiedz.

adamo19666 ja bym Ci radził na początek nauczyć się ortografii. A plan weź od tractora.

Jeszcze 1 problem- ten drążek, odpada.
Musiałbym nad traktorem ćwiczyć[ciągnikiem] hahaha