Trening nie obciążający kręgosłupa

ale ten kręgosłup Cię dalej boli,ze chcesz niektórych ćwiczeń unikać? bo jak coś jest dalej nie tak,to lepiej odwiedź lekarza,bo "niegroźne kontuzje" tak długo nie trwają.

Jeszcze boli , ale już jutro idę do lekarza i zobaczymy co powie.