Nitrobolon a mięśnie brzucha

witam chcę zacząć brać nitrobolona w kaps (300) Mam trochę fatu na brzuchu (pracuje nad tym) czy podczas brania suplementu , ćwiczyłbym bym na brzuch to suplement wpłynie jakąś na te mięśnie?
Większe,twardsze ?

dieta jest ?

nie wplynie.
zalezy to od diety i aerobow glownie.
a brzuch wyrabia sie najlepiej podczas cwiczen silowych jak martwy ciag czy siady/

Dieta jest bieganie,siłownia,w dom ćwiczenia typu a6w

jaki masz rozkład b/w/t

a6w sobie odpuść jak chcesz zrobić większe mięśnie na brzuchu to przysiady i MC najlepiej bez pasa ale wtedy podwójnie uważaj na technikę

O wpływie MC i siadów na brzuch przekonałem się przez ostatnie 2 miesiące. Skup się na tym, bo jak dla mnie to 2 najlepsze cwiczenia ever :P

Szafran96 - odpusc a6w. skup sie na podstawowych cwiczeniach takich jak: przysiady, martwy ciag, wioslowanie sztanga, push press, podciaganie na drazku.

Odpowiednia technika w MC i siadach robi brzuch o wiele lepiej od "standardowych" cwiczen na ta grupe. believe it.

a bieganie przy tym żeby rzucić resztę tłuszczyku ?

smialo aero mozna dorzucic

miesnie brzucha to jedyne mięsnie które raz "zrobione " juz nie maleją . by były grube brzuśce jak mają greckie rzeżby to trzeba wykonywać cwiczenia tych miesni z obciazeniem i mniej powt do 20. (u mnie brzuśce sa na tyle grube ze widac je spod tkanki tluszczowej przy 15% zatłuszczszeniu - patrz zdjecie)
pozdr
mc