Szafran96

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię Magdalena

Nazwisko Ośka

Wiek 15

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Kozienice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2021 (17:02)

Data rejestracji 11.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wady postawy a technika pływania siemano ludziska na wstępie zaznaczam że nie wiem czy pisze w dobrym dziale dlatego z góry przepraszam sprawa jest następująca mam na każdym odcinku wade postawy tzn. szyjny - zniesiona lordoza piersiowy -poglebiona kifoza (tzw okrągłe	1	2019-08-04 09:58
Odżywki i suplementy	Activlab Xtraa Bcca zalecane dawkowanie 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. w dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. w dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. tak jest napisane na stronie	2	2014-05-27 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy da sie pozbyć skóry witam mam problem taki ze byłem kiedyś gruby z 96 kilo mam 80 niestety została mi skóra na plecach (pod łopatkami) i na brzuchu moje pytanie czy da się jej jakoś pozbyć sposobami domowymi lub jakieś tabletki czekam na odpowiedzi p.s	2	2012-02-28 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase mięśniową ocenie i dajcie poprawki i od godziny 9 do 14:40 mam szkołę więc weźcie to pod uwagę parametry wzrost 188.5 waga 80 staż rok (bez żadnych diet) cel masa mięśniowa /obrazkisfd/zdjeciasfd/36781949cbed4867a7dbc31acf5c796c.png	11	2011-12-14 21:27
Odżywki i suplementy	Jaki Reduktor wita. szukam skutecznego reduktora ponieważ mam problem z masą cena do 80-90 zł firma nie gra roli (fajnie jak ktoś by go stosował lub był po stosowaniu i może polecić). czekam na odpowiedzi	4	2011-09-25 15:04
Odżywki i suplementy	Nitrobolon a mięśnie brzucha witam chcę zacząć brać nitrobolona w kaps (300) mam trochę fatu na brzuchu (pracuje nad tym) czy podczas brania suplementu , ćwiczyłbym bym na brzuch to suplement wpłynie jakąś na te mięśnie? większe,twardsze ?	10	2011-08-17 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie i związane z nim smalec na ciele witam. mam 15 lat mój wzrost to 189 cm (lekarze mówią ze nadal rosnę) moja obecna waga to 88 a była większa i to sporo. obecnie są wakacje więc moja aktywność jest w miarę dobra. od 4 dni biegam co dzień i ma tak zamiar biegać obecnie jest to 20	6	2011-07-11 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2012-07-14 15:19
Galeria Zdjęć	Ziombelek(Dr.Arnigiusz)	2012-07-14 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase mięśniową	2011-12-15 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase mięśniową	2011-12-14 21:28
ActivLab	Nowości - Body Fire	2011-10-03 21:32
Odżywki i suplementy	Jaki Reduktor	2011-09-25 15:23
Odżywki i suplementy	Nitrobolon a mięśnie brzucha	2011-08-17 13:48
Odżywki i suplementy	Nitrobolon a mięśnie brzucha	2011-08-17 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko zrzucić 10-15kg i poprawić wygląd sylwetki w tym brzuch.	2011-08-14 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie i związane z nim smalec na ciele	2011-07-12 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie i związane z nim smalec na ciele	2011-07-11 22:17