A więc tak od poniedziałku zaczynam trening regeneracyjnu który będzie trwał 2 tygodnie jestem po tygodniowej przerwie po 8 tygodniach masówki.Rozpoczne pierwszy tydzień nowym planem znów na mase i czeka mnie wyjazd a jak wiadomo na wyjazdach trudno o dobrą diete a o treningu nie wspomne więc jak mam sobie pomóc aby nie spadnąć gdybym miał robić trening nie wiem czy to nie pogorszy sprawy bo jedzenie wiadomo będzie cieżko ale będe codziennie kupował chleb ciemny pełno ziarnisty i pytanie do was jak trenowaś na podtrzymanie formy ?? Nie będe miał jakiegokolwiek sprzętu.
Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
Beż bólu nie ma przyrostów ;]