Alkohol a Suplementy

Witam wszystkich. Moje pytanie brzmi i chcę aby odpowiedział ktoś kto się zna. Mam dobrze ułożony trening , dietke jako tak :) i biorę kretę z białkiem i z BCAA ale BCAA (w dni treningowe). I czy bardzo małe ilości alkoholu np w dzień treningowy po treningu coś zaszkodzą ? czy alkohol powoduje taki efekt że treming trzeba zaczynać od początku ?

ja nie zapomne za czasow gowniarza jak na silce popijalo sie browara podczas treningu, dobrze gasil pragnienie po treningu jeszcze jeden i nikt nie myslal o posilku i katabolizmie...

co masz na mysli piszac "male ilosci" ?

Witaj , może i to głupie że pytam ale ja lubię mieć wszystko dopięte na ostatni guzik , mówie o ilościach np 4 , 5 łyków piwa :) czy np po takiej ilości dobrze popić wodą ?

nie zaszkodza,nie popadajmy w skrajnosc
alkohol jest dla ludzi,przeciez nie jestes zawodowcem,kilka lykow piwa a nawet kilka piw nie zaszkodzi ci,byle nie codziennie i nie do nieprzytomnosci

ja z doswiadczenia wiem nawet uczestniczylem w klutni na temat piwa jedno piwo np w dzien wolny , sobote to jest ok ale po treningu to glupota poniewaz wszystkie aspekty anaboliczne sa obnizane z tego co pamietam to o ponad polowe oraz wpedza to organizm w stan kataboliczny
kilka lykow nie jest zle ale lepiej w dzien wolny strzelic

Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2011-08-15 21:47:29

ok dziękówa za odpowiedzi , dodam że w cyklu kreatynowym jestem w cyklu podtrzymania :) a co można powiedzieć na temat palenia papierosów również okazyjnego i cyklu ?

palisz i pijesz? to na pewno nie pomoze ci na silce
papierosy wedlug mnie sa gorsze od alkoholu,palenie szkodzi wsumie na wszystko

palenie to kwestja jeszcze wedlog mnie nie rozstrzygnieta jedni pala i cwicza drudzy nie ja sadze ze zmniejsza to pojemnoisc pluc i substancje smoliste i trujace zasmiecaja nasz organizm i dluzej utrzymuja sie przez to produkty przemiany materji w organizmie czyli kicha

nie palę paliłem 4 lata ale nie pale , mówię tak samo jak o ilościach piwa czyli raz kiedyś i w małych ilościach.

raz kiedys i w malych ilosciach mozna

Guffnoprawda. Jeśli chodzi o fajki to często nawet kulturyści je stosują w trakcie przygotowań na zawody. Nazywają je tzw. "rzeźbiarki", bo hamują apetyt. Fajki jedynie szkodzą Twoim płucom i ludziom z Twojego otoczenia. Nie mają wpływu na umięśnienie i procesy anaboliczne.

Jeśli chodzi o alkohol... ile ludzi tyle teorii. Nie popadaj w skrajność, raz na jakiś czas napewno to nie jest problem

pzdr.