Alkohol a Suplementy

ok dzięki.

"okazyjne palenie" po co wgl tak zaczynać - będziesz tylko żałował...

Guffnoprawda. Jeśli chodzi o fajki to często nawet kulturyści je stosują w trakcie przygotowań na zawody. Nazywają je tzw. "rzeźbiarki", bo hamują apetyt. Fajki jedynie szkodzą Twoim płucom i ludziom z Twojego otoczenia. Nie mają wpływu na umięśnienie i procesy anaboliczne. - nikotyna i jej metabolity wpływają niekorzystnie na gospodarkę insulinową i nasilają tempo przebiegu procesu zwanego glikacją białek W dłuższej perspektywie czasowej bezsprzecznie niekorzystnie wpływać będą na tkankę mięśniową i łączną. Zwiększać też będą ryzyko kontuzji.

A widziałem filmik na którym był Markus Ruhl palący fajkę

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-08-15 22:29:58

Arni palił co innego i pił jeam beam'a... co nie oznacza że była to codziennie stosowana praktyka.

arnold69 - wielu sportowców pali, mało tego - pije a i nawet bierze narkotyki. Nie oznacza to, że w/w nie mają wpływu na formę sportową

wszystko jest dla ludzi ale jednym slowem mowiac gdy wstaniesz i masz kaca to znaczy ze wprowadziles organizm w stan katabolizmu co jest dla mieni nie korzystny wiec wtedy przesadziles a jesli nie to dawki dostosuj pod siebie ;) jedno piwko co jakis czas podkreca apetyt nie do przesady co wy zawodowcy? ;)

jedno piwo nie zaszkodzi ale dał bym je w innym okresie niż po treningu a zamiast niego skupił bym się na odpowiednim posiłku i suplementacji w tym najważniejszym okresie tzw okna anabolicznego

osobiście od 2 lat nie pije i jest mi z tym dobrze

ja nie zapomne za czasow gowniarza jak na silce popijalo sie browara podczas treningu, dobrze gasil pragnienie po treningu jeszcze jeden i nikt nie myslal o posilku i katabolizmie...