mam 100 zł co za nie kupić??

Blejd17 to co ja co moge polecic( bo widze ze wypowiedzi sa w tym poscie co najmniej niezle!!!!:) ) to geinera!!!! A oto wyjasnienie....!!!Jako poczatkujacy z cala pewnoscie masz problemy z wlasciwym odzywianiem, a co za tym idzie z dostarczeniem dla organizmy wszystkiego co potrzebuje do wzrostu! Kupujac giener( ja polecam Universala i Ultimatea, a takze niektorzy zachwalaja nowe olimpy: Profi whey mass i ten drugi: Super whey geiner 4000 ,ale co ty wybierzesz to juz od ciebie zalezy!!!) zapewnisz sobie,przynajmniej w najmniejszym stopniu, doplyw do komorek miesniowych substancji ktoore sa niezbedne w przemianach anabolicznych( a stosujac geiner po treningu takze antykatabolicznych)!!!Chociaz prawda jest ze geiner po miesiacy stosowania da ci niewiele masy(do 3 kg.), ale nie od razu Rzym zbudowano! Na pewno jest to lepsze rozwiazanie niz kreatyna, do ktorej wskazany jest starz treningowy! Powodzenia!!!!

Blejd - po pierwsze i najważniejsze - musisz dopracować swoją dietę. Powinieneś policzyć jaką ilość białka, węglowodanów i tłuszczu zjadasz dziennie - średnio. Potem musisz policzyć ile powinieneś jeść, żeby nabierać masy mięśniowej. Na koniec liczysz różnicę. Jeśli brakuje Ci białka - kupujesz 3kg ovopolu (na tyle wystarczy 100 zł), a jeśli brakuje węglowodanów - kupujesz carbo - najtańszą odżywkę węglowodanową (4kg kosztuje 80zł), a jeżeli brakuje tego i tego to kupujesz mass gain (np. hiteca), który jest kombinacją białek i węglowodanów. Tłuszczowych odżywek nie produkują, łatwo uzupełnić tłuszcz z diety - dużo go nie trzeba. Proste jak drut i Twoje 100 zł bez problemu wystarczy. Pamiętaj, że dopóki nie jesteś dużym świniakem, który musi naprawdę mnóstwo żreć żeby dalej rosnąć, kupowanie odżywek nie jest niezbędne - ale jeśli taka Twoja wola to spoko. Właściwie zbilansowana dieta powinna zaspokoić wszystkie potrzeby Twojego organizmu.

Co sie dzieje z tym działem??Na psy schodzi

tnx chBopaki za te wypowiedzi pomy[le nad tymi suplementami i lepiej je poznam !!!! ej mara a czemu tak myslisz o tym dziale??????? chlopaki sie staraja zeby mi pomuc a ty tak mówisz !! nieladnie!!
i doszBem do wniosku /e chyba bende robil diete taka porzadna a póxniej zobaczymy

za 100zl wez sie skoksuj mietkiem
a tak serio to kup bialko i jedz duzo wegli z pozywienia

I ain't a killa but don't push me