Fornal89 - masa - FBW - powrót do przeszłości

Hubert jednak przerzucę się na ten plan co podałeś. SOG Jeszcze interesuje mnie ile taki trening powinien trwać mniej więcej? Chodzi mi o minuty.

Życzę powodzenia

"Jeszcze interesuje mnie ile taki trening powinien trwać mniej więcej? Chodzi mi o minuty."
Zależy jakie przerwy między seriami/ ćwiczeniami. W godzine powinieneś się wyrobić.
Nie ma to jak porządne FBW. Powodzenia i ciśnij bo będe zaglądał :)

E zależy, mi się po 2h FBW A/B robiło nie raz

Wrócę do szamy i tych "20kg kurczaka". Jest wołowina, wieprzowina, jaja, nabiał, rybki, tak więc nie ma co się upierać przy kurolu! Warto zainwestować w aminy, ja tam sobie chwalę amino 6600 i przed posiłkiem wzbogacić profil aminokwasowy jeśli wiesz że czegoś brakuje.

Hubert Ci napisał że żadnej monotonii nie musi (nie może być) i właśnie miał racje. Zobacz sam, właśnie kmilę kolacje i zastanawiam się miedzy pałkami w panierce na głębokim oleju, stejkami z karku, albo gulaszem wołowym - wszystko proste. Co do dodatków to się nie wypowiem bo zasadniczo różnią się od ogólnie przyjętych.

Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-08-12 21:10:49

Thorgal i Lapson dzięki

Cocta nie no 2h to przesada :D nawet nie miałbym co robić tyle :). A tak przy okazji to też pamiętam Cię z działu treningów domowych

Krzychu racja, że monotonność nie jest dobra. Wiadomo, że najlepiej jest gotować sobie samemu to co się chce. Czeka mnie poważna rozmowa z moja kucharką

Obiecane zdjęcia. Bez spinki.
Waga - 72
Biceps - 33
Wysokość pępka - 83
Klata na wdechu - 102

Zmieniony przez - Fornal89 w dniu 2011-08-12 22:17:53

Ile ma trwać trening?

Masz się nie opyerdalać.
Ja bym to zrobił w 30-40 min

Adzik to było dobre :D Sog :D Właśnie takiej motywacji potrzebuje :D

Zjeść, zrobić szybki, konkretny trening po którym chce się rzygać i odejść do szatni, wrócić do domu i..


... zjeść

Ja bym to zrobił w 30-40 min

Tak kvrwa leniu, na pewno