AAKG

a jak brac ta cytrulinke?

to znaczy lykac i popic woda?

mozesz wsypać do buzi i zapić wodą

wypilem wlasnie 1 porcje jednak mega kwasna az mnie skrzywilo tak ze koszmar :D

moge to rozpuscic wczesniej w szklance wody??

Oczywiście, że możesz

mozesz nawet we wiadrze jak bedzie smak jak horse power cytrynowy..;)

mi sie zdaje ze lepiej bedzie jak wsypiesz du buzi i zapijesz

3 g nie podzialaly raczej na mnie kompletnie w ogole

kupilem dzisiaj blister aakg olimpu

chce wziazc 5 kapsow i 4 g cytrulinki
plus jakas 2 tabletki power guarany (wychodzi ok 140 mg coffy)

i to wszystko tak wszamac na 30 min przed treningiem ?

IMO zbyt dużo, 4g cytruliny + 6250mg aakg.
Spróbuj zwiększyć cytruline, a jeśli kupiłeś aakg to dołóż cytruliny i aakg ale bardziej przyziemnie. Np 4-6g cytruliny i 1250 lub 2500mg aakg (więcej cytruliny, daj mniej aakg, mniej cytruliny - daj więcej aakg) i sprawdź jak podziała.

jak 5-8g pomperow juz na ciebie nie dziala tzn ze cos jest ne tak

kurde no zawsze cos ze mna nie tak bylo jesli chodzi o tkaie rzeczy nawet mono na mnie nie dzialalo przy diecie i odpowiednim treningu(jedyny szkopul to zla regenracja malo spalem)

a wiec tak dam 4 g cytryliny i 3 kapsy AAKG co o tym myslicie na poczatek?