Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to nie tak fatalnie, twoja decyzja ale tak jak ci mówię poczekałbym. Zrobić cykl z mono 6 tyg, potem 6 tyg odpoczynku razem masz jakieś 3 miechy i za 3 miechy mógłbyś już zobaczyć jak dajesz rade ze stackiem
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-30 23:36:36
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12093
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
j/chlopaki
na + cykl za dobra zabaweczka
aczkolwiek nic sie nie stanie
poprostu utarlo sie, ze I cykl najlepiej zrobic na pojedynczej formie, gdyz wtedy dokladnie wiesz jak zareagujesz na kreatyne solo-nabierasz doswiadczenia.
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1449
w poniedzialek wziolem stacka okolo 10-20 min przed trenigiem ale nie odczulem efektow tzn. nie bylo pompy , sily wiecej tez nie odczuwalem , na opakowaniu pisze zebym bral to 20 min przed treningiem a koles co kupilem od niego poweidzial zeby brac 30 min przed.I moje pytanie jest takie czy przez to ze wziolem go troche za wczesniej nie bylo efektow ?
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1449
tomq-maq cofnij strone wczesniej i to jest tamten , przed treningiem wlasnie nic nie zjadlem tylko platki :D zjadlem je okolo 12:30 a na trening poszedlem około 14 i pozatym nic nie jadlem
Szacuny
35
Napisanych postów
1983
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37461
Sam sobie odpowiedziałeś jak zjadłeś tylko płatki, jeszcze pewnie nesquik hehe..
Porzadnby posiłek przed treningiem , 100g ryzu , 150g kury + warzywa
I nie trza cudow zeby pompa była wtedy , chyba ze technika lezy.
Nie szukaj sensacji w niedziałajacym stacku tylko we własnym żywieniu.