Dieta Suple i Siłownia

Witam

Właśnie skończyłem cykl na Trec NitroBolon II powder + Hi-Tec Nutrition Whey Mass Builder do tego zbilansowana dieta

Cykl 6 tygodni teraz 3 tygodnie przerwy

Z efektów jestem bardzo zadowolony ale piszę z pytaniem do was czy dobrać do tego coś lepszego do uzupełnienia diety , co dało by jeszcze lepsze efekty , czy może zacząć stosować inne odżywki które dały by lepsze efekty. Pozdrawiam.

3 tygodnie przerwy to nie za mało?. Wypełnij ankietę działu https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Na gainerach się cykli nie robi to po 1.
Po drugie na samym nitrobolonie też cyklu nie zrobisz to po 2.
A po 3 to ty musisz wiedzieć czy coś ci jest potrzebnego do uzupełnienia diety, efekty są zależne od diety i treningu.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: budowa ciała normalna
2) wiek: rocznikowo 18
3) waga/wzrost 74kg/170cm
4) staż treningowy 2,5 roku
5) cel cyklu zwiększenie masy mieśniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy: Hi-Tec Nutrition - Hi Tec Protein , Vitalmax - Whey Pro Gainer 2
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 6-7 posiłków dziennie z wysoką przyswajalnością białka w organiźmie dieta robiona przez znajomego dietetyka
11)przewidziane finanse na cykl 300-400 zł
12) uwagi i sugestie rzeźba ciała oraz zwiększenie masy popracowanie trochę nad klatką piersiową oraz bicepsami.

zrob jeszcze z 2 tygodnie odpoczynku od kreatyn.

poza tym, nie da sie robic redukcji i masy jednocześnie.

czyli po 6 tygodniowym cyklu 5 tygodni odpoczynku tak ? i później znów mogę zacząć od nowa 6 tygodni na tych samych suplach czy dodać jakieś białko jeszcze ?

mozesz.
co do bialka zalezy od brakow w diecie.... ktora ponoc masz

Białko, gainer, carbo - to wszystko wedle braków w diecie i cykli z tego nie robisz

Według mnie białko nie potrzebne bo diete mam dość dobrą i po tym cyklu efekty zadowalające bez białka

no to jak nie, to nie ma sensu
mozesz dorzucic bcaa

BCAA:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html