Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
Witam.
Z racji tego iż nie mam możliwości przeczytac ksiązki Oliviera LAfaya , mógłby mi ktos powiedzieć jakie wykorzystujemy tam ćwiczenia ? i ?Na czym polega tam test.
Z góry dziekuje . Jezeli ktoś ma pisać komentarze w stylu " kup sobie książke i poczytaj a nie zasmiecaj forum " to proszę wgl. sie nie udzielać.
Pozdrawiam
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Powiedzmy inaczej - do pewnego momentu, tzn przed przejściem na trudniejsze warianty ćwiczeń, staram się progresować równo, w każdej serii każdego ćwiczenia. Po przejściu na trudniejszy wariant, owe podmienione ćwiczenia dalej równo podbijam tylko od odpowiednio niższego pułapu, a pozostałem dalej progresuję. Napisałem jasno ?
Oczywiście, że podciągnięcia są trudniejsze od pompek, przyznam też, że to moja słabsza strona, najszybciej stagnująca
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
Dzięki :)
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
spoko , ale mam pytanie wybrałem 5 ćwiczeń czyli 2 poziom
( A,B,B1,C,I) i teraz pytanie , jutro robie test i będe ćwiczył poniedizałek środa i piatek , i kiedy sie rpzechodzi do następnego poziomu ? i wgl. ile mam zrobic powórzeń (domyślam się że 6-10 bo chce nabyc masy) i ile serii . ksiązke przeczytam lae narazie nie mam czasu ?
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Tam nie ma żadnego "wybrałem sobie" ćwiczenia, każdy poziom masz dokładnie wypunktowany jakie ćw i w jakiej liczbie powtórzeń masz robić/zacząć.
Czytaj dokładnie zanim zaczniesz, bo tak to dupa a nie robota.
Edit:
Pierwsze co musisz zrobić to test, zresztą to też jest napisane w knidze
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-01 22:04:38
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
dobra ale jutro robie ten test i każde ćwiczenie musze sprawdzić ?
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
nic nie kumam ^^ patrz , przeczytałem ze mam zrobić test z ćwiczeń A B C i A1 i jak wykonam przykładowo z każdego ćwiczenia po 8 powórzen to co wtedy ?
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
dobra mam , a czy musze trenowac nogi ? moge wykluczytc jakies cwiczneie itp. ?
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
Mewaa
Krzysztof Piekarz
wazzup1988
