...
Napisał(a)
gdzies 2,5 roku
uluz sobie diete na mase, poczytaj w podwieszonych jak to zrobic
+trening, tez w podwieszonych jest pelno i jak bedziesz duzo jadl to urosniesz :P
uluz sobie diete na mase, poczytaj w podwieszonych jak to zrobic
+trening, tez w podwieszonych jest pelno i jak bedziesz duzo jadl to urosniesz :P
...
Napisał(a)
Pamiętaj także o regeneracji !! Bo bez tego nie masz szans nic zrobić.
...
Napisał(a)
plan czesto zmieniam pozatym mam taki ze zapewne bys sie nim przetrenowal
poszukaj cos w dziale dla poczatkujacych
poszukaj cos w dziale dla poczatkujacych
Poprzedni temat
Moje początki z siłownią, porady instruktora. Oceńcie
Następny temat
plan na rzeźbe
Polecane artykuły