Przedramie - jak je trenować, by był spory progres?

Ja nie doprowadzam do załamania mięśniowego, choć są takie partie w których robię więcej powtórzeń np. łydki .

Przedramie pracuje przy każdym ćwiczeniu praktycznie więc nadmierne jego trenowanie może utrudnić inne ćwiczenia [brak regeneracji].

ok więc jak będę dopinał trening na ostatni guzik to zobaczę gdzie te przedramie wstawić

niestety nie mam dostępu do takiego czegoś z tym nawijaniem linki na drążek, chyba że sam takie coś stworzę

będę myślał o tym w przyszłości jak zacznę masowanie porządne od września/października

może stworzę takie coś i dam jako zamiennik do jakiegoś ćwiczenia na przedramie

dzięki chłopaki

jak wejdą to sypne sogi