Czaki93
Witam :) Postanowiłem ułożyć dietę na masę.Mam 184cm wzrostu, ważę 78 kg oto dieta :
W/B/T razem:
320/153/107
W/B/T razem:
320/153/107
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
warzyw masz tragicznie mało nie ma szans z taką ilością.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63
To gdzie i co dodać twoim zdaniem ?
A reszta może być?
Zmieniony przez - Czaki93 w dniu 2011-07-30 18:57:32
A reszta może być?
Zmieniony przez - Czaki93 w dniu 2011-07-30 18:57:32
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
678
W każdym posiłku minimum 200g warzyw.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
w każdym posiłku 200-300g popraw to zobaczymy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63
a teraz ? będzie dobrze czy jeszcze coś pozmieniać?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
lepiej dużo ale warzyw nie wliczaj do diety
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63
jak nie wliczać ? bo nie rozumie :D
a i nie jest zbyt dużo tych tłuszczy ?
Zmieniony przez - Czaki93 w dniu 2011-07-31 14:01:02
a i nie jest zbyt dużo tych tłuszczy ?
Zmieniony przez - Czaki93 w dniu 2011-07-31 14:01:02
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie wliczaj po prostu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63
więc dieta dobra ?
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79334
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775054
Ryz bialy ew. w posilku po treningu. W innych staraj sie spozywac lepszej jakosci zrodla weglodoanow jak kasza gryczana, jeczmienna, makaron durum, pelnoziarnisty, ryz parboiled, brazowy, basmati, itp.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
