wampusia się redukuje, czyli siłuje, biega i pedałuje,-)7tyg minęło str10

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

znam tą szafe

powodzenia

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

wampusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 539

juhu

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Gimnastyke robisz?
Jak nie podpowiedz znajdziesz w naszym poscie z cwiczeniami dla "połamańca"

Bylas kiedys otyla, czy rodziłaś? Wyglada jakbys miala mocno rozciagnieta skore na brzuchu, proponuje masuj ja koniecznie codziennie w celu poprawienia krazenia

...

wampusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 539

Otyła nigdy nie byłam raczej nadwaga lekka, ale brzuch zawsze miałam miękki a po dwóch porodach to juz masakra

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama

...

wampusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 539

Ale mam nadzieję,że da się jeszcze coś z tym brzuchem zrobić-czy juz tylko operacja?

((

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama

...

wampusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 539

mój plan diety na jutro:

http://www.dzienniki.sfd.pl/diety/spawngif/21306

Zmieniony przez - wampusia w dniu 2011-07-29 21:47:16

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama

...

fragola199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 738

tam kliknij generuj zrzut i potem Ci się zdjęcie zapisze i wtedy wklej tutaj;)

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

wampusia powodzenia

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

wampusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 539

To moja dieta na dziś:

Lejjladziękuję Kochana

będzie mi bardzo potrzebne. Poczytałam wczoraj trochę art i dopiero teraz rozumiem,że nie mam zielonego pojęcia o prawidłowej diecie i odpowiednim treningu. Trochę mnie to wszystko przeraża,ale myślę,że to że tu trafiłam to już dla mnie duży krok na przód. Teraz muszę odpracować te 15 lat (przynajmniej) okrutnego traktowania mojego organizmu

Zmieniony przez - wampusia w dniu 2011-07-30 16:31:41

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama

...

wampusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 539

Jeśli chodzi o dzisiejszy trening to niestety biegałam tylko 15 min, bo mój A. został pilnie ściągnięty do pracy i musiałam biec do dzieci. Kontynuowałam wiec na rowerku stacjonarnym (45 min) w sumie godzina

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
Masutatsu Oyama

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat