Hermix
Witam mam 17 lat budowę ciała jako taką mogę zamieścić fotki...
około 175 cm wzrostu
około 70-75kg wagi
nie mierzyłem obwodu klatki ani bicepsa
Moja prośba o doradzenie w rozpoczęciu treningu gdyż czytając
"Gotowce" można je rożnie zinterpretować a pomoc doświadczonej osoby bardzo by mi pomogła :P
Dodam także ze nie utrzymuje diety i stałych posiłków aczkolwiek dużo jem jajek, ryb, Piersi Z kurczaczka :P we wszelkiej postaci
Generalnie chodzi mi o to ze kasy na sprzęt nie mam interesują mnie treningi z jak najmniejsza ilością sprzętu drogiego
chciałbym poprawić klatkę piersiową, biceps triceps, głownie to :P
CHCE PO PROSTU BY KTOŚ SPRAWDZAŁ I OCENIAŁ MOJE EFEKTY ORAZ WYTŁUMACZYŁ MI DOKŁADNIE ĆWICZENIA :P
Zmieniony przez - Hermix w dniu 2011-07-29 09:24:15
około 175 cm wzrostu
około 70-75kg wagi
nie mierzyłem obwodu klatki ani bicepsa
Moja prośba o doradzenie w rozpoczęciu treningu gdyż czytając
"Gotowce" można je rożnie zinterpretować a pomoc doświadczonej osoby bardzo by mi pomogła :P
Dodam także ze nie utrzymuje diety i stałych posiłków aczkolwiek dużo jem jajek, ryb, Piersi Z kurczaczka :P we wszelkiej postaci
Generalnie chodzi mi o to ze kasy na sprzęt nie mam interesują mnie treningi z jak najmniejsza ilością sprzętu drogiego
chciałbym poprawić klatkę piersiową, biceps triceps, głownie to :P
CHCE PO PROSTU BY KTOŚ SPRAWDZAŁ I OCENIAŁ MOJE EFEKTY ORAZ WYTŁUMACZYŁ MI DOKŁADNIE ĆWICZENIA :P
Zmieniony przez - Hermix w dniu 2011-07-29 09:24:15
_______________
H3RMIX
Krzysztof Piekarz
mrocznyy
wazzup1988
