SISKA1990 = powrot do formy:P

Najwyższa pora

nie zdazylam napisac co dzis zjadlam,ale bylo na pewno lepiej niz wczoraj jutro wrzuce moj jadlospis za 2dni
i znow mialam pokuse LOD , ale musialam byc twarda

a ułożyłas sobie jakiś jadłospis czy jesz na co masz ochote z małymi ograniczeniami??

mam jadlospis, ale taki ze wiem co zjem na drugi dzen i staram sie tego trzymac, tylko niestety brak czasu, siedze nad kilkoma sprawami z pracy i musze to dzis zrobic buuu

Sylwetka ladna. No ale jak wczesniej...dziwie sie Tobie jak dawalas rade w ogole funkcjonowac z takim odzywianiem, bo dieta tego nazwac nie mozna Coz...czytaj duzo n temat treningu i diety...a bedziesz miala swoja wymarzona sylwetke szybciej niz Ci sie wydaje pzdr.

tzn, jak mi mial kto gotowac to jadlam inne rzeczy bardziej kaloryczne typu kartoflak czy karkowka
ale ja nie potrafie za dlugo zagrzac miejsca w kuchni, niestety nigdy mnie tam nie ciagnelo, chociaz marze o placku drozdzowym, kto mi zrobi
tu gdzie mieszkam nie mozna kupic takich smakolykow,porazka

Coz, silownia nie polega jedynie na podnoszeniu ciezarow etc. To takze dieta, i wiele innych wyrzeczen. Rozumie ze nie chcesz zostac kulturysta czy cos w tym stylu a wiec nie musisz do tego podchodzic az tak powaznie, no ale jesli marzysz o danej sylwetce to musisz w swoje zycie wprowadzic troche samodyscypliny, a nie pozalujesz. Ja od pol roku jestem na "diecie" tzn jadam duzo i zdrowo. Uwierz...ze w pol roku z dieta zrobilem wiecej niz w 1,5 roku bez niej.

gothmori09 Twoje ostatnie zdanie faktycznie daje do myslenia:)

wchodzę , czytam, i ... 4 strona a miska nadal nieogarnięta
Ja nie mowie o liczeniu aptecznym ale globalnie powinno byc czysto i odpowiednio treściwie

Pierw siądź w spokojnym miejscu i zastanów sie czego na prawdę chcesz i co jest dla ciebie ważne, byś nie cierpiała próbując sie odchudzić i nie cierpiała później z powodu efektów tego odchudzania.
Nic na sile wyglądasz dobrze wiec wiele ci nie trzeba, mala zmiana podejścia starczy

jak osiągniesz swój cel to ci podeśle placek drożdzowy ale najpierw ogarnij diete