Dieta na masę do oceny

No okej. Dieta ogarnieta. Wiem juz jak jesc w dni treningowe, ale co z DNT?

Przed chwilka wyczytalem ze melisa spowalnia metabolizm, a to by mi sie przydalo przy mojej budowie ciala-ektomorfik. Czy to prawda i czy oplaca sie pic tę herbatke?

Zmieniony przez - name2010 w dniu 2011-07-26 16:03:07

Póki co dnt tak samo jak dt
Co do melisy pij ale raczej przed snem by CI sie dobrze spało

No ale to prawda ze melisa spowalnia metabolizm? Jezeli tak to napewno bede ja pil, bo wiadomo ze czym wolniejszy metabolizm tym latwiej zlapac mase.

Musiałbym poszukać badań nie spotakłem się jednak z takową opinią

Nie przywiazywalbym do tego uwagi. Skup sie na ilosc kcal a nie na spowalnianiu metabolizmu.

nie znalazłem takowych badań może wspomagać trawienie cio najwytżej