tey
1)
Nie mam aktualnego zdjęcia tylko to. Teraz waże jakieś 3 kg mniej i jeszcze trochę brzuch urósł
2) wiek: 27
3) waga/wzrost: 181 /93
4) staż treningowy: ponad 4 lata ale systematycznie od początku stycznia
5) cel cyklu : masa (najlepiej przy jednoczesnym zrzuceniu dużego brzucha ale to chyba niemożliwe)
6) stosowane już wcześniej suplementy : 2m/c temu gainbolic 6000 , creatine explode powder olimpu (poprzednich nie pamietam bo dużo ich było. Nie będę wymieniał)
7) stosowane wcześniej spalacze : brak
8) od 60 dni nie użwałem żadnych supli
9) ilość dni wolnych od kreatyny : 60
10) informacje na temat diety (diete mam ale za dużo słodkiego chyba pożeram)
11)przewidziane finanse na cykl: max 450-600 zł na mięsiąc
12) uwagi i sugestie: chce zabrać się z jakiś stack kreatynowy + jakiś gainer +vitaminy i może jeszcze coś tam. Tak na 2 m/c cykl żeby był
Jak możecie to pomóżcie ci bardziej wtajemniczeni. pozdr
Zmieniony przez - tey w dniu 2011-07-23 18:13:22
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Krzysztof Piekarz
maniak7000
kokoszeski
TomQ-MAG
karol22x
404c8
