...
Napisał(a)
Tak, ja także dobiłem do 15*6, lecz ćwiczenie B1 nie jest dla mnie żadnym priorytetem W III poziomie obieram sobie za cel 6*13-15 .
...
Napisał(a)
B1 jest dla mnie priorytetem tylko na II poziomie i tylko jeżeli mówimy o ćwiczeniach na klatkę. Analogicznie na kolejnym poziomie będzie to B2, itd..
...
Napisał(a)
24.07. (niedziela)
rozciąganie - ok. 30 minut.
Korzystam z chwili przerwy żeby się najeść i uzupełnić dziennik, bo cały dzień zawalony różnymi obowiązkami.
rozciąganie - ok. 30 minut.
Korzystam z chwili przerwy żeby się najeść i uzupełnić dziennik, bo cały dzień zawalony różnymi obowiązkami.
...
Napisał(a)
26.07. (wtorek)
Poziom III - trening nr 1.
B2 6x6
A3 6x6
A2 6x6
C5 6x6 **
E3 2*6x6
F 4x10
G 6x10 ***
H ---
K1 3x15
** - zmieniony zakres w porównaniu do poziomu II (analogicznie jak w przypadku przejścia z C1 na C2).
*** - z przytrzymaniem.
Największe różnice w porównaniu do poprzednich treningów:
- B2 - nieco inne ułożenie ramion, tułowia i zakres, ale różnica odczuwalna,
- C5 - bardziej siłowa wersja z trochę innym ułożeniem nóg,
- G - ten moment przytrzymania jednak sporo utrudnia ćwiczenie, subiektywne wrażenie zwiększenia efektywności nawet w porównaniu do P.
Poziom III - trening nr 1.
B2 6x6
A3 6x6
A2 6x6
C5 6x6 **
E3 2*6x6
F 4x10
G 6x10 ***
H ---
K1 3x15
** - zmieniony zakres w porównaniu do poziomu II (analogicznie jak w przypadku przejścia z C1 na C2).
*** - z przytrzymaniem.
Największe różnice w porównaniu do poprzednich treningów:
- B2 - nieco inne ułożenie ramion, tułowia i zakres, ale różnica odczuwalna,
- C5 - bardziej siłowa wersja z trochę innym ułożeniem nóg,
- G - ten moment przytrzymania jednak sporo utrudnia ćwiczenie, subiektywne wrażenie zwiększenia efektywności nawet w porównaniu do P.
...
Napisał(a)
Dojedź do z 6*10 A3 przed przesiadką na A4
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
A, nie spojrzałem - to fakt, może, choć dojście do 6*10 A3 w zakresie dla tego poziomu przed przejściem też nie zaszkodzi
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-26 18:23:08
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-26 18:23:08
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Zastanowię się nad obiema opcjami i zobaczę jak to wyjdzie "w praniu".
Zmieniony przez - Diego87 w dniu 2011-07-26 20:24:31
Zmieniony przez - Diego87 w dniu 2011-07-26 20:24:31
Polecane artykuły