4. wyciskanie żołnierskie 3x12 20 kg
5. wyciskanie na poziomej 3x12 20, 22,5, 22,5 kg
6a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) 3x12
6b. uginanie ramion ze sztangą 3x12
A dlaczego robisz klatkę między barkami? Czy nie chodzi o WL?
Ilość wyświetleń tematu: 19709
impossible is nothing
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
impossible is nothing
impossible is nothing
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły