Do czego to sluży?

W moje ręce trafiło takie cudo
nie wiem do czego służy ten jakby drążek na górze ławki.

Pomóżcie

brzuszki chyba zrobisz, a nie rozklada sie to?

cała ławka się rozkłada, ma chyba 4 stopnie regulacji. ten drążek na górze mnie zastanawia, można to odkręcić.

Na tym możesz wykonywać ćw. na: (choć sam nie wiem jak) :D

5 ćwiczenie wykonywalnych na bazie maszyny:
1) Klatka (mięśnie klatki piersiowej, triceps, trapez)
2) Koło (grzebienie, biceps, brzuch, mięśnie ud)
3) Barki (mięśnie ramion, triceps)
4) Nogi (pośladki, nogi, brzuch)
5) Brzuszki (brzucha wysokie, średnie, ukośne)

Skąd takie coś wytrzasnąłeś ? xd

Zmieniony przez - Blackseb w dniu 2011-07-16 14:57:30

kładziesz sie jak do wyciskania i stabilizuje pozycję i robisz unosy nóg ?????

heh transakcja wiązana, wygląda solidnie, ciekawi mnie do czego to służy bo może być coś przydatnego ;]

albo kompletnie nie ;p

ja myślę że ławka głównie do brzuszków a te uchwyty, aby rękoma się złapać i robić wznosy nóg.