Pierwszy cykl

No więc dzięki panowie czyli lecę :


-[https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html] 

-https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html

-[https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html] 

wiesz jak dawkowac?

i git

No nie ale z tego co wiem przy zakupie z sfd.pl jest pole na uwagi i tam jak napiszę żeby napisali jak dawkować.

Zmieniony przez - szymas2707 w dniu 2011-07-16 13:44:51

jak wyżej panowie napisali
aminokwasy bcaa nie sa konieczne ale krzywdy nie zrobia
na przyszlosc przy ukladaniu cykli na mase nie musisz ich uwzgledniac chyba ze jestes obciazony praca fizyczna i potrzebujesz lepszej regeneracji

przy dodatnim bilansie kcal raczej nie ma ryzyka katabolizmu, wiec nie sa konieczne, aczkolwiek regeneracji zarówno miesni jak i ukl. nerwowego poprawiaja i odkwaszaja organizm(zakwaszamy go czesto jedzac duzo wegli i bialek oraz aktywnoscia fizyczna)dzieki czemu czujemy sie lepiej

do cyklu juz raczej niczego wiecej nie potrzeba niz dobrego treningu i regeneracji(przy zalozeniu ze dieta bedzie bez zarzutu) powodzenia!

bcaa bierz 1g/10kg- czystych bcaa
kreatyna DNT 5g rano, DT 5g rano i 5g po treningu
gainer wg. braków w diecie

Pracą fizyczną hmm, mój trening będzie od września wyglądał tak

Pon-siłownia
WT- trening siłowy, wytrzymałościowy
Śr-Siłownia
Czw-Trening luźniejszy
Piątek-Siłownia
Sobota albo niedziela jakiś mecz

Dzięki za rozpiske kocio2009

Słuchajcie ile te odżywki mogą leżeć, żeby nie straciły na jakości. Oczywiście nie będę ich otwierał chce kupić je teraz żeby kasy nie przesiać.

tyle ile termin waznosci ma i jeszcze troche plus minus 3-6 miesiecy