szymas2707

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jak będę miał czas

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2014 (19:01)

Data rejestracji 17.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Siłownia przygotujecie mi jakiś zestaw do 1000 zł ?	1	2013-08-09 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kreatyny a ...alkoholu na wstępie chce powiedzieć , że czytałem tematy odnośnie picia i brania kreatyny. mam problem związany z tym lecz nie do końca. nie piję ogólnie w ostatnim czasie kupiłem kreatynę i teraz wypadło tak że jest spotkanie i chciałem wypić. mówię odrazu	10	2012-11-20 20:23
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl białko + kreatyna na siłowni ćwiczę ponad rok czasu, wiadome jest że w pewnym momencie chce się wspomóc odżywkami. przez ostatni miesiąc brałem białko :http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_wpc_protein_plus-opis3653.html byłem z niego zadowolony masa poszła w górę. teraz	5	2012-11-15 16:23
Sztuki Walki	Pytanie dotyczące BJJ czy brał ktoś odżywki ćwicząc tylko bjj, na siłę oraz na wytrzymałość? bo po 2-3 walce opadam z sił. jeżeli jest w stanie ktoś pomóc proszę o pomoc. wzrost - 176 waga - 75	17	2012-01-18 17:39
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na siłowni ćwiczę, ponad rok czasu ale do tej pory wszystko na sucho. nie pytajcie się głupio czy dietę mam bo gdybym nie miał to bym nie pisał i nie brał odżywek. co sądzicie o	19	2011-07-16 12:42
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II Limited Edition elo, kupiłem nitrobolon ii limited edition, ważę 73 kg możecie powiedzieć jak mam zażywać. czytałem że 20g 2 razy dziennie w treningowe i nietreningowe. z góry dzięki.	9	2011-07-09 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kreatyny a ...alkoholu	2012-11-20 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kreatyny a ...alkoholu	2012-11-20 20:32
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl białko + kreatyna	2012-11-16 07:53
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl białko + kreatyna	2012-11-15 16:38
Sztuki Walki	Pytanie dotyczące BJJ	2012-01-20 15:22
Sztuki Walki	Pytanie dotyczące BJJ	2012-01-20 06:39
Sztuki Walki	Pytanie dotyczące BJJ	2012-01-18 21:57
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2011-07-18 13:43
Odżywki i suplementy	Zgubienie z brzucha tłuszczu	2011-07-16 22:44
Odżywki i suplementy	Zgubienie z brzucha tłuszczu	2011-07-16 22:35
Odżywki i suplementy	Zgubienie z brzucha tłuszczu	2011-07-16 20:43
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2011-07-16 16:34
Odżywki i suplementy	Stacki kreatynowe nowosci	2011-07-16 14:01
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2011-07-16 13:44
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2011-07-16 13:29
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2011-07-16 13:00
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2011-07-16 12:52
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl	2011-07-16 12:51
Odżywki i suplementy	szybka masa	2011-07-15 20:37
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl, ocena.	2011-07-15 19:37
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl, ocena.	2011-07-15 19:07
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl, ocena.	2011-07-15 18:53
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II Limited Edition	2011-07-10 09:38
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II Limited Edition	2011-07-09 23:22
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II Limited Edition	2011-07-09 22:31
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II Limited Edition	2011-07-09 18:31