Szacuny
1
Napisanych postów
62
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
863
zastanawia mnie od dluzszego czasu pewna sprawa. nie chcialbym tylko zeby ktos mnie wzial za sezona czy nie podszedl do tego powaznie.
mam wyznaczone na silowni cele. chcialbym dojsc do czegos takiego - http://www.wylber.com/wp-content/uploads/2011/03/30277_124440760911115_120502677971590_204346_6009760_n.jpg (no troszke mniej).
i co gdy dojdzie sie do tego? co jak sie ma juz te chciane 40 w bicu itd? no przeciez nie przestajemy cwiczyc. czy da sie zatrzymac postepy i przyrosty a skupic sie na sile? jak to robia np koszykarze, futbolisci amerykanscy czy niektorzy zawodnicy mma ze cwicza a nie zmieniaja dalej wygladu? nad czym oni wlasciwie cwicza wtedy, nad ich utzymaniem? jak? pytam glownie z celow sportowych aby utrzymac rownowage w byciu bardzo szybkim i sprawnym, a wygladem, a sila. cieszyl bym sie bardzo jak ktos pomogl by mi to zrozumiec
Szacuny
14
Napisanych postów
1929
Wiek
110 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29416
jak ja miałem przerwe dosyć długą około 1.5 miesiąca ostatnio jadłem tak samo jak podczas treningu (no moze trochę mniej cukrów). Na oko zero spadków i przyrostów tłuszczu .
Szacuny
1
Napisanych postów
62
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
863
nie wiem czy sie rozumiemy... po osiagnieciu celow wymiarowych chcialbym zostac jaki jestem bez dalszych przyrostow a rozwijac swoja sile. jak cos takiego da sie robic?
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31158
Nie bedzie Ci rosla sila jesli nie bedziesz jadl odpowiednio duzo, wraz z jedzeniem odpowiedniej ilosci kalorii i odpowiednim treningiem wzrasta sila. A wiec albo jedno, albo drugie...Albo sylwetka albo sila, wybieraj.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Goth , można ... Wejdź na B-F i zobacz dziennik Baldurana od stycznia tego roku , waga w dół a siła w górę :) Jeśli tak się da to da się również zwiększać sile nie zmniejszając wagi :)