jak utzymac sylwetke

zastanawia mnie od dluzszego czasu pewna sprawa. nie chcialbym tylko zeby ktos mnie wzial za sezona czy nie podszedl do tego powaznie.
mam wyznaczone na silowni cele. chcialbym dojsc do czegos takiego - http://www.wylber.com/wp-content/uploads/2011/03/30277_124440760911115_120502677971590_204346_6009760_n.jpg (no troszke mniej).
i co gdy dojdzie sie do tego? co jak sie ma juz te chciane 40 w bicu itd? no przeciez nie przestajemy cwiczyc. czy da sie zatrzymac postepy i przyrosty a skupic sie na sile? jak to robia np koszykarze, futbolisci amerykanscy czy niektorzy zawodnicy mma ze cwicza a nie zmieniaja dalej wygladu? nad czym oni wlasciwie cwicza wtedy, nad ich utzymaniem? jak? pytam glownie z celow sportowych aby utrzymac rownowage w byciu bardzo szybkim i sprawnym, a wygladem, a sila. cieszyl bym sie bardzo jak ktos pomogl by mi to zrozumiec

Tym cudownym srodkiem jest dieta.

no ale co z nia? obcina sie kalorie, zmniejsza bialka na kg czy co? bo nie jest to takie oczywiste. bo wiekszosc gada raczej o dalszych przyrostach

jak ja miałem przerwe dosyć długą około 1.5 miesiąca ostatnio jadłem tak samo jak podczas treningu (no moze trochę mniej cukrów). Na oko zero spadków i przyrostów tłuszczu .

nie wiem czy sie rozumiemy... po osiagnieciu celow wymiarowych chcialbym zostac jaki jestem bez dalszych przyrostow a rozwijac swoja sile. jak cos takiego da sie robic?

Wtedy bilans w diecie musi wynosić 0, ani za dużo ani za mało kalorii

Nie wiem czy mozna rozwijac sile a przy tym nie rozwijac swojej sylwetki, to jest raczej nie mozliwe.

no przeciez trening na sile srednio chyba daje rezultaty w przyrostach...

Nie bedzie Ci rosla sila jesli nie bedziesz jadl odpowiednio duzo, wraz z jedzeniem odpowiedniej ilosci kalorii i odpowiednim treningiem wzrasta sila. A wiec albo jedno, albo drugie...Albo sylwetka albo sila, wybieraj.

Goth , można ... Wejdź na B-F i zobacz dziennik Baldurana od stycznia tego roku , waga w dół a siła w górę :) Jeśli tak się da to da się również zwiększać sile nie zmniejszając wagi :)

Mozliwe...za pomoca jakis magnicznych srodkow.