Czy mogę tak jeść?

Witam,
mam kilka zbędnych kg, które chcałem zrzucić jednak dopadła mnie kontuzja i ok 3 tyg muszę leżeć w łóżku razem z gipsem.. Teraz moim piorytetem jest to, żeby leżąc nie przytyć. Moje posiłki:

- 200ml mleka, garstka płatków kukurydzianych
- pomidor
- 2 jajka na twardo
- kromka pełnoziarnistego pieczywa

- gotowana pierś z kurczaka z warzywami

- jakiś serek wiejski z pomidorem i ogórkiem

- jakaś ryba, np makrela lub tuńczyk

Czy jedząc w ten sposób uniknę kolejnych kg?
Wrost: 175
Waga: 75

oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, przelicz kalorycznosc posiłków - i bedziesz miał odp

płatki kukurydziane dobra są

masz zamiar tylko to jesc przez 3tyg?