SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy mogę tak jeść kurczaka ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 683

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 417
Witam, planuje zmienić swoją dietę - głównie obciąć węgle.
Chce na obiad jeść codziennie mięso + mrożone warzywa podgrzane na beztłuszczowej patelni.
Nie mam czasu na codziennie smażenie i przygotowywanie mięsa więc moje pytanie:
Czy mogę większą ilość ( kilkanaście sztuk ) filetów z piersi upiec na grilu elektrycznym i je następnie zamrozić. Potem tylko pojedynczo odgrzewać na patelni razem z mrożonkami (warzywami). Wiem że dużo ludzi zamraża upieczone mięso ale czy to jest zdrowe? Oczywiście nie graniczyłbym się tylko do kurczaka, również wołowina i schab.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52544
Dlaczego chcesz obciąć węgle? SKąd taki pomysł i co to ma na celu? Niespecjalnie to zaplanowane posunięcie.

Osobiście nie mroziłbym już przygotowanego mięsa. Możesz je wrzucić do lodówki, usmażone wytrzyma ze 2-3 dni na spokojnie. Warzywa wykorzystuj świeże - jest sezon.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 188 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2762
jeśli kolega chce obciąć (nie wyeliminować) węgle, to pewnie chce poredukować

ja np. robię tak, gotuję ryż/kaszę, na ten garnek stawiam garnek do gotowania na parze, w nim filet w 2-3 kawałkach i wszystko robi się w 10min, także nie trzeba dużo czasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 417
Obcinam węgle bo za duzo ich jem, chleb ryż, makaron do tego 0,7 l soku ze swiezo wyciśniętych owoców i warzyw. Wymieniam makaron i ryż na mięso. Z tego co widziałem na forum to diety są zrównoważone i to węgle są główną przyczyną tycia, potem tłuszcze a na końcu białka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 188 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2762
zacząłbym jednak od obcięcia tego soku a nie dobrych węgli jak ryż, chleb razowy
bo chyba dobrze zrozumiałem, że nie zamierzasz wyeliminować węgli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52544
Ja natomiast owoce w diecie bym zostawił.
Nie ma potrzeby eliminować czegokolwiek, a różnicować. Owoce z racji wysokiej gęstości odżywczej w diecie powinny się pojawić.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 417
Sok na pewno zostawie bo to chyba najzdrowsze co może być, chleb razowy tez zostawiam, wyrzucam makaron, ryż i ziemniaki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52544
Zostawiasz chleb, a wywalasz ziemniaki i ryż? Beznadziejna opcja.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-06-13 13:37:28

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 417
Czy ktoś może mi doradzić jeszcze czy można zamrażać upieczone mięso z uzasadnieniem?
W necie napisane że można, tym bardziej że u mnie w zamrażalce będzie leżało max przez miesiąc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mrowienie na ciele po wypiciu BCAA.

Następny temat

Dieta redukcyjna

injelly