Produkty za drogie

Hej wszystkim, powiedzcie mi czy moglbym zastapic Piers z kurczaka czyms innym, mam na mysli czy moglbym tez jesc nabial zamiast miesa poniewaz tutaj w niemczech gdzie ja mieszkam Mieso jest strasznie drogie, Ryba tak samo wiec te dwie sprawy juz odpadaja co byscie na moim miejscu zamiast tego wrzucili i czy moglbym tez jesc ryz normalny bialy zamiast tego brazowego bo to tez jest kwestia pieniedzy... pozdrawiam

co do mięcha do udka, schab, karkówka, wołowina, cielęcina, a ryż możesz zastapić ryżem paraboiled, kaszą , makaronem pełnoziarnistym

to ile gramm tak na jeden posilek powinienem jest tych udek z kurczaka?

za starych czasów kulturyści w Polsce jedli jako żródło białka głównie twarogi więc da rade na tym urosnąć tylko czy dasz rade zjeść 1kg twarogu dziennie(chodzi mi o jego smak)

Pawel dziekuje za odpowiedz a otoz moj plan nie jest rosniecie tylko redukcja wagi poniewaz potrzebuje zmiescic sie w limicie wagowym i na redukcje mam 10kg wiec to jest moja wola

1 udko ok 200-300g mięcha, zalezy od wielkości, jak bardzo duże może nawet z 400g być mięcha

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-15 18:42:32

Twaróg ? Sam jadałem kiedyś go sporo odradzam (nie mówię że całkiem ale opieranie całej swojej diety o to źródło białka to lipa).
Jaja są najtańszym i najlepszym źródłem białka .
Kasza jęczmienna jest tańsza od ryżu . Płatki owsiane (tylko nie żadne błyskawiczne itp.)

i takie udko na obiad z czym moge skomponowac, dodac jakies ww do tego czy jakies warzywko ?

ryż/makaron/kasza ;p

każde3 mieso możesz jesc tylko zyby było wartościowe:)

dzieki wszystkim naprawde za pomoc, poniewaz mialem watpliwosci.
A powiedzcie mi prosze co myslicie na temat odzywiania i brania bialka tylko z nabialu poniewaz jest najtanszy a mieso jesc tylko na obiad a reszta posilkow to WW + Bialko( Jogurt, jajka, twarog ) poniewaz wychodzi mi taniej niz mieso