...
Napisał(a)
Witam, otóż mam problem z przybraniem na wadze, ważę tylko 47kg i wzrost 165 cm ;/ jem ciągle i to dużo, trenuje co 2 dzień i nic :( Co mam robić żeby przytyć? Może jakąś odżywkę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
podałem przykład treningu jako że może być efektywny trwając 20min. A jak dieta tutaj nie wejdzie temat leci zara
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych.
Przeczytaj tematy podwieszone i uloz diete.
Nastepnym razem wyszukiwarka :(
Przeczytaj tematy podwieszone i uloz diete.
Nastepnym razem wyszukiwarka :(
...
Napisał(a)
jesz jesz jesz i nic taka przemiana materii ciężko coś na to poradzić
...
Napisał(a)
16 lat mam, różnie jem, na śniadanie to tak z 5 kanapek z szynka i jedną bułka słodka, na obiad to tak z 2 talerze ziemniaków z kurczakiem, na kolację to tak też z 6 kanapek no i wiadomo coś jeszcze między tymi zawsze coś zjem:) proszę was bardzo o pomoc muszę jak najszybciej przytyć;(
...
Napisał(a)
jw. 10 wskazówek żywieniowych, koniecznie :D
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
tzn. czego? czego tam można nie rozumieć?:P
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Na kanapeczki nie bardzo jest miejsce w diecie...przeczytaj 10 wskazowek, staraj sie jesc dziennie 5-6 porzadnych posilkow, w kazdym pelnowartosciowe bialko, warzywa, weglowodany zlozone/tluszcze. Powoli dochodz do rygorystyczniejszej diety, malymi kroczkami, gdyz ciezko jest z dotychczasowego odzywiania przestawic sie z dnia na dzien na porzadna diete, potrzeba czasu.
Duzo czytaj, artow o odzywianiu i teningu jest nie malo, im wiecej wiesz tym latwiej wszystko bedzie przychodzic;]
Duzo czytaj, artow o odzywianiu i teningu jest nie malo, im wiecej wiesz tym latwiej wszystko bedzie przychodzic;]
...
Napisał(a)
Nie ma, zabieraj sie do roboty i ukladaj diete.
Tez nie wiem czego tam nie rozumiesz. Napisz tutaj to wytlumaczymy
Tez nie wiem czego tam nie rozumiesz. Napisz tutaj to wytlumaczymy
Poprzedni temat
14 lat wazne 80kg wzrost 170 i chce schudnac do 65
Następny temat
Zbilansowana do oceny
Polecane artykuły