kurza klatka u 17latka

Witam,wczesniej nie martwilem sie kurza klatka jak teraz.Od kad zaczelem chodzic na silownie zalezy mi bardziej na "ladnej sylwetce".Na silownie chodze juz ponad 2 lata ale efekty znikome bo nawet miesnie niewiele zakryly chociaz ta wada jest naprawde znikoma ;/ zauwazylem tez ze moja klatka jest bardzo "miekka" tzn jak z plasteliny.Kuedy leze na brzuchu nie ma tej wady czy jest szansa zeby klatka wrocila do normy .nie wiem czy cos z tego zrozumieliscie pzdr ;D

Może daj jakieś fotki do wglądu.

A jak ma byc jak nie miekka? Po treningu na pompie twarda bedzie ale pózniej sie robi normana czyli miekka

piszesz ze efekty znikome? a dieta jest?

Na Fotce widac niewiele mozna powiedziec ze wcale jest to widoczne tylko w realu wada jest znikoma ale siada na psychike co do diety chodze do technikum gastronomicznego to troche sie na tym znam ale zadko kiedy stosuje ;D pozdrawiam

Chodzilo mi o to,ze lekko przydusze klatke to mostek staje sie normalny a patrzalem u ojca ma kosci twarde jak skala xD ponoc moja mama ma kurza klatke ale nie chce pokazac ;d

No niedziwne he he i pierwszy raz słyszę takie pojęcie kurza klatka , może stary sie nabija z ciebie ? Nie widze nic nie normalnego u ciebie wiec rośnij dalej ;)

Niestety mam lekko wystajacy mostek wczesniej bylo to widoczne bardziej stary sie ze mnie nie nabija bylem kiedys u lekarza i stwierdzili u mnie kurza klatke ;/ Ciesze sie ze to troche zaniklo moze z czasem nic nie bedzie widac ;p (na fotce z lipnego telefonu kp 500 niewiele mozna zobaczyc) pozdrawiam

Jak chodzisz na siłkę ponad 2 lata to efekty bardzo mizerne..widać, że brak diety. Taką, a nawet lepszą sylwetkę idzie zrobić w 2-3 miesiące. Zacznij stosować dietę, a efekt "kurzej klatki" powinien sam zniknąć wraz z nabieraniem masy

Wpisz sobie w gogle w grafiki kurza klatka i zobaczysz jak ta przypadłość naprawde wygląda .Nabierzesz z czasem masy problem zniknie

aori94-moze i masz racje wiekszosc ludzi ma lepsza sylwetke nie cwiczac wcale ale nie chcialbys mnie zobaczyc te 2 lata temu (wygladalem jak patyk..) mam problem z nabraniem masy chociaz spozywam ponad 3500kcal