P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!

W kontekście przyrostu masy ciała, zamiast ZMA proponuje ci CREAPURE MONOHYDRATE. Pzryjmowanie ZMA mozesz rozwazyc dodatkowo. Oczywiście odżywka powinna być niezaleznie od powyższych suplementów

szukala

a jakbym do tego dorzucił preparat z witaminami i minerałami, czy są jakies przeciwwskazania??

Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga.
Sog za soga!!!

oczywiście, nie ma żadnych przeciwskazań

szukala

jeszcze takie pytanko, jak mogę poprawić moją wytrzymałość, np. na biegi, czy wskazane są odżywki weglowodanowe?? Czy możesz mi podać jakieś gotowe posiłki, które zawierają znaczne ilośći węglowodanow i białka, tylko nie takie gotowe obiady, tylko coś w rodzaju przekąsek, czy posiłkow jak na śniadanie ub kolacje??

Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga.
Sog za soga!!!

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93274


misOO
Gróbas w Suplementacji

tam gdzie podał Misoo było to po części omawiane

szukala

DZIĘKI.

Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga.
Sog za soga!!!

Nie za ma co

Danone

p. Szukala - jak zaleca Pan stosowac l-glutamine OLIMPA w proszku?
spotykalem sie z opiniami ze 10g po treningu jest okej
teraz przeczytalem ze poleca Pan 3x5g rano, po treningu i na noc

jakie dawkowanie jest wobec tego najbardziej korzystne?
dodam ze dodatkowo uzywam AAPQ, olimpa matrixa i carbo po trenignu

I ain't a killa but don't push me

AA PQ pzed treningiem. Po treningu 50 gram carbo i 5 gram glutaminy, a po 30 minutach 30 gram serwatki. Glutamina dodatkowo na noc i możesz rano.

Danone