Dieta-Ocena proszę o szybką Pomoc :)

Witam chciał bym prosic o pomoc i o ocenę mojej diety . Chciał bym zrzucic kilka
kilogramow :)
wiek: 15
wzrost: 170




Dzień 1
Posiłek 1 godz:8-sniadanko
-jajka
TRENING-pływanie
Posiłek 2 godz:1biadek
-Pierś z kurczaka
Posiłek 3 godz:21-Kolacja
-pierś z kurczaka
-Kasza gryczana


Dzień 2
Posiłek 1 godz:8-sniadanie
-Jajka
TRENING-plywanie
Posiłek 2 godz:1biadek
-Pierś z kurczaka
Posiłek 3 godz:21-kolacja
-wołowina

Dzień 3
Posiłek 1 godz:8-sniadanie
-Jajka/Płatki Owsiane
TRENING-pływanie
Posiłek 2 godz:1biadek
-Pierś z Kurczaka
Posiłek 3 godzn:21-kolacja

Dzień 4
Posilek 1 godzn:8-sniadanie
-Jajka z Pomidorem
TRENING-plywanie
Posilek 2 godz:1biadek
-Pierś z kurczaka , sałata z kapusty
Posilek 3 godz:21-kolacja
-Pierś z kurczaka , kasza gryczana

Dzień 5
Posilek 1 godz:8-sniadanie
-Jajka
TRENING-Plywanie
Posilek 2 godz:1biad
-Pierś z kurczaka
Posiek 3 godz:21-kolacja
-Twaróg póltlusty , brokuły


Dzień 6
Posilek 1 godz:8-sniadanie
-Jajka z pomidorem
TRENING-plywanie
Posilek 2 godz:1biad
-Pierś z kurczaka
Posilek 3 godz:21-kolacja
-Wołowina , kasza gryczana

szykujesz sie na auschwitz-camp?

Niee :)

ocena(1-10):0