Jestem bardzo gruby, prosze o porady ćwiczeń, nie zamierzam prowadzić diet tylko ograniczyc slodycze, widzialne tluszcze , fast foody itd... Tylko potrzebuje ćwiczenia, chce schudnąć i wyrobić miesnie brzucha i rąk, prosze o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 78
Wzrost: 176
Obwód klatki: ---
Obwód ramienia: ---
Obwód talii: ---
Obwód uda: ---
Obwód łydki: ---
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, oprócz tego nic, chce zaczac
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Chce zacząć
Odżywianie: Wczoraj jeszcze jadłem pizze.. Od teraz unikam tłustych jedzen, jem owoce i ogolem mniej
Cel: stabilizacja aktualnej wagi
Ograniczenia żywieniowe: ---
Stan zdrowia: ---
Preferowane formy aktywności fizycznej: ---
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ---
Stosowane wcześniej diety: ---