pomoc w doborze suplementów - rzeźba

Witam. Chce zakupić suplementy , które pomoga mi sie troche podrzeźbić i przy tym zżucić kilka kg.
Trening robie na rzeźbe no i do tego kręce aeroby. Dieta oczywiście jest i staram sie jej trzymać.

Myślałem nad takim zestawem :
-jabłczan kreatyny - trec cm3
- bcaa- hi tec bcaa tst
-białko do braków w diecie - peak delicious whey protein

Czy taki zestaw były dobry na rzeźbe ? Wszelkie opinie i rady mile widziane. Moze jakiś inny zestaw suplementów ?

Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi

zestawki ok.
reszta zalezna juz tylko od diety.

to nie jest zestaw na rzeźbe (ah...jak ja nie lubie takich uogólnień). bcaa na redukcji b.dobre, kreatyna moze byc na cykl lub stale- tez dobra jako antykatabolik na redukcji, bialko wg. brakow tez przydatne. peak'a jest OK, ale jest tez wiele innych dobrych bialek- rzecz gustu i kasy

w sumie to na co ten zestaw jest zalezy od celu treningowo dietetycznego
moze byc na mase jak i redukcje

o witaminach, omega 3 i węglach i baiłku lub amino po treningu chyba nie zapominasz?

Witaminy mam kupione ale takie z apteki. białko mam zamiar kupić peak delicious whey i aminokwasy bcaa z myślą o aerobach. a co byś mi jeszcze polecał dokupić ? o węglach nie myślałem zeby kupować.

węgle sobie daruj na redukcji. omega-3 do tego kompletu i styknie póki co

Ok's Dzieki wielkie wszystkim za pomoc. Juz sie wszystkiego dowiedzialem