DZIENNIK RACZKA / redukcja

Zouzelina :)
omg, to jadłaś cokolwiek??
to ze jadlam mneij posilkow nie rowna sie temu, ze jadlam mniej :)
chciałam to skomentować ale nie mam siły
moze masz racje, lepiej nie ;p

yosis
Wiem wiem, zauwazylam, wlasnie ;/
Pisałaś wcześniej, że już tak jesz 3 tyg.
wczesniej bylo mniej, zaokraglilam ciut, ale czytajac coraz wiecej forum i lejac sobie oliwy do glowy w trakcie, podbijam stopniowo.
Raczku - przeczytałaś koncepcję działu?
czytalam, ale nie pamietam abym przeczytala gdzies "suszek" :)


Obligues
czy mysmy sie umawiały ze liczysz warzywa?
Masz starsznie malo kalorii, i tluszczu to ze schudniesz to oczywiste ale co dalej?
W swojej koncepcji mialam schudnac jak sobie zalozylm (czyt.dojsc do wymarzonych wymiarow i sylwetki jedrnej i smuklejszej), tzn spalic tluszczyk oczywiscie i wtedy podbic kalorii, zeby bylo tak abym ani nie chudla ani nie tyla...



Ps. Mi sie taki suszek podoba, tzn nie mam na mysli braku miesni i zejscie z wody samej, bo to zadna ideologia dla mnie .. ale wlasnie takie szcuplutkie cialko :)
Ale czy nie jest tak, ze jak sie wystarczajaco bialka wcina i odpowiednio wartosci odzywczych, to miesnie sie nie spala???

Jeszcze jedno mam pytanko. czy moge jesc 1300kcal wtedy??
Prace mam wrecz siedzaca musze zaznaczyc.

Swoja droga, nie mam w domu wagi, ale sie zwazylam dzisiaj w sklepie.. Myslalam ze waga poleci, ale jakze sie zdziwilam gdy zobaczylam ze jest nawet kilkaset gramow wiecej, przy wymiarach idacych w dol... Interesujace...
W kazdym razie czy wniosek jest z tego taki, ze miesnie moje sa w lepszej kondycji i mam mniej tluszczy, tak??
I propo tych moich 5ciu cm , ktore sobie obralam, co w tym zlego np..
kazdy ma jakies zalozenia, jedna chce schudnac 5 kg, druga chce sie wcisnac w kiecke na wesele, 3cia np chce spalic tluszcz i wyrobic miesnie, bez znaczenia juz czy "rozbuduje" sobie sylwetke.. a ja spalic tluszczyk bez wiekszego akcentowania miesni.. :)

Dobra zmodyfikowalam
Co sadzicie?

Bardzo ładną masz sylwetke nie potrzebna redukcja. Dieta dla organizmu wykańczająca :) Samo żółtko a z białkiem z jajka co robisz?:D zjedz całe jajko. Dał bym więcej zdrowych tłuszczy. Rozbij te porcje białka na więcej posiłków. Bo w jednym 4 a w następnym 40.