*** Przykładowe cykle na suplementach VitaFit/SFD

Kilka tygodni temu powiekszyła sie oferta marki VitaFit/SFD o kilka nowych produktów.

Postanowilem w tym temacie przedstawic kilka przykladowych cykli
-> potrzebne suplementy + dawkowanie


Wszystkie przykladowe cykle opierac sie będą na kreatynie.
Jest kilka informacji które warto wiedzieć:
https://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzymałosci,siły_i_masy_miesniowej-t695548.html
https://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs._bez_fazy_ładowania_>_Strategie_suplementacyjne-t715385.html
https://www.sfd.pl/Kreatyna__długotrwałe_stosowanie_a_skutki_uboczne.-t704443.html
https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

Opierając sie na powyższych tematach poukladałem nastepujące cykle:

*****************************

Spis suplementów:

-VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

-VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap.



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html

-VitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html

-VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

-VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

-VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

-VitaFit/SFD PURE BCAA - 500 g



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

-VitaFit/SFD PURE BCAA - 400 kap.



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html

-VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

...no i niezbednik:
-VitaFit/SFD Shaker - 1 sztuka



https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Shaker-opis26176.html


*****************************

I)
'Zawsze musi byc ten pierwszy raz'

Potrzebne suplementy:

1x VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
lub
1x VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
+
1x VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Koszt:
max. 88,00 zł

Dawkowanie:

DT:
-Pure creatine 5g rano
-Pure creatine 5g po treningu
-Mass Activator 70g po treningu

DNT:
-Pure creatine 5g rano
-Mass Activator 70g w ciagu dnia (np. po sniadaniu)

Czas trwania cyklu:
~42dni


*****************************

II)
'Cztery razy po dwa razy'

Potrzebne suplementy:

2x VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
lub
2x VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
+
1x VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Koszt:
max. 127,00 zł

Dawkowanie:

DT:
-Pure creatine 5g rano
-Pure creatine 5g po treningu
-Mass Activator 70g po treningu

DNT:
-Pure creatine 5g rano

Czas trwania cyklu:
~80dni (gdzie ~40treningowych)


ps.
Zestaw prawie identyczny jak powyzej - ale imo nie ma sensu stosowac kreatyny mniej niz ~8 tygodni.
A na pewno nie 40dni!

Nie macie efektów?
Przedluzcie nastepnym razem dlugość cyklu na kreatynie do 8-12tygodni!

Dawkowanie suplementów nasilone w dni treningowe-
czyli wtedy kiedy sa nam najbardziej potrzebne -> w okresie okolotreningowym!

I na tym okresie będą kładły nacisk kolejne przykłady.


*****************************

III)
'Do 3 razy sztuka'

Potrzebne suplementy:

2x VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
lub
2x VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
+
2xVitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
lub
2xVitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
+
2xVitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html


Koszt:
max. 204,00 zł

Dawkowanie:

DT:
-Pure creatine 5g rano
-Pure creatine 5g po treningu
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 35g po treningu
-Leucine Carboplus 50g po treningu

DNT:
-Pure creatine 5g rano

Czas trwania cyklu:
~80dni (gdzie ~40treningowych)

*****************************

IV)
'Na Czworo Babka Wróżyła'

Potrzebne suplementy:

1x VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
lub
1x VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
+
1xVitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
+
2xVitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
lub
2xVitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
+
2xVitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html


Koszt:
max. 244,00 zł

Dawkowanie:

DT:
-100% Pure Power (porcja) przed treningiem
-Pure creatine 5g po treningu
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 35g po treningu
-Leucine Carboplus 50g po treningu

DNT:
-Pure creatine 5g rano

Czas trwania cyklu:
~80dni (gdzie ~40treningowych)

*****************************

V)
'Kreatyne miej blisko, ale stacka kreatynowego jeszcze bliżej.'

Potrzebne suplementy:

1x VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
lub
1x VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
+
1xVitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
+
1xVitaFit/SFD Mass Activator - 3000g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
+
1xVitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
lub
1xVitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

Koszt:
max. 206,00 zł

Dawkowanie:

DT:
-100% Pure Power (porcja) przed treningiem
-Pure creatine 5g po treningu
-Mass Activator 70g po treningu
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 20g po treningu

DNT:
-Pure creatine 5g rano

Czas trwania cyklu:
~80dni (gdzie ~40treningowych)

*****************************

VI)
'Gdy nie kwitną ci jabłonie, nie jest to wina słońca.'

Potrzebne suplementy:

1x VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
lub
1x VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
+
1xVitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
+
1xVitaFit/SFD PURE BCAA - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
+
2xVitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
+
1xVitaFit/SFD Mass Activator - 3000g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
+
1xVitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
lub
1xVitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html


Koszt:
max. 303,00 zł

Dawkowanie:

DT:
-100% Pure Power (porcja) przed treningiem
-PURE BCAA 10g na treningu
-Leucine Carboplus 50g na treningu
-Pure creatine 5g po treningu
-Mass Activator 70g po treningu
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 20g po treningu

DNT:
-Pure creatine 5g rano

Czas trwania cyklu:
~80dni (gdzie ~40treningowych)

*****************************

VII)
'Fura,skóra i komóra.'

Potrzebne suplementy:

1x VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
lub
1x VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
+
1xVitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
+
3xVitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
lub
3xVitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
+
1xVitaFit/SFD PURE BCAA - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
+
2xVitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
+
1xVitaFit/SFD Mass Activator - 3000g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html


Koszt:
max. 381,00 zł

Dawkowanie:

DT:
-100% Pure Power (porcja) przed treningiem
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 35g przed treningiem
-PURE BCAA 10g na treningu
-Leucine Carboplus 50g na treningu
-Pure creatine 5g po treningu
-Mass Activator 70g po treningu
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 20g po treningu

DNT:
-Pure creatine 5g rano

Czas trwania cyklu:
~80dni (gdzie ~40treningowych)

*****************************

VIII)
'Bo wpyerdalać to trza stejki a nie kanapeczki.'

Potrzebne suplementy:

1x VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
lub
1x VitaFit/SFD Pure creatine - 400 kap.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
+
1xVitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
+
3xVitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
lub
3xVitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
+
1xVitaFit/SFD PURE BCAA - 500 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
+
4xVitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
+
1xVitaFit/SFD Mass Activator - 3000g
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html


Koszt:
max. 429,00 zł

Dawkowanie:

DT:
-100% Pure Power (porcja) przed treningiem
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 35g przed treningiem
-Leucine Carboplus 50g przed treningiem
-PURE BCAA 10g na treningu
-Leucine Carboplus 50g na treningu
-Pure creatine 5g po treningu
-Mass Activator 70g po treningu
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 20g po treningu

DNT:
-Pure creatine 5g rano

Czas trwania cyklu:
~80dni (gdzie ~40treningowych)

*****************************

Pewnie mozna by bylo zlozyc jeszcze kilka innych - ale starałem sie układać od zestawów podstawowych:
-tj. dla początkujących,skladających sie z 2 prostych suplementów - gdzie zestaw wyniesie 88-127pln

Poprzez zestawy bardziej złozone dla osob które juz miały styczność z kreatyną wcześniej.

Kończąc na zestawach z wypasioną suplementacją okolotreningową - której nie jeden kolega Wam pozazdrosi.

Dlaczego taka suplementacja?

Ano dlatego:
https://www.sfd.pl/Przedtreningowa_suplementacja__nieodzowna_cześć_potreningowej_suplementacji_-t702606.html
https://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html

W tym temacie nie ma zadnego chwytu marketingowego!

A nareszcie kazdy ma dostep do taniej suplementacji - gdzie za 400pln nie dostajemy kota w worku (czyt. 2 suplementów).
Ale maxymalnie optymalny i wypasiony po brzegi zestaw kupimy za ~400pln,
dostaniemy 11suplementów,
o łacznej wadze ~12kg
a nie jakies dwie popierdoołki po 300g!

Kupujcie produkty o potwierdzonym składzie - składzie który nie tyle że może zadziała,może nie - nie kupujcie kotoa w worku,czy nie wierzcie ze na wierzbie wyrosna gruszki!
Pewnie jeszcze zimą.


W tym temacie macie podane soczyste fakty od A do Z,
od początku do końca.
Wszystko poparte badaniami - tj.faktami z którymi ciezko się kłócić.
A nawet jakby ktos chciał to zawsze mozna podyskutować


Kończąc:
Kazdy znajdzie cos dla siebie.
Od osoby która pierwszy raz chce wziąść kreatyne.
Kończąc na osobie zaawansowanej.

Bon Appétit
Mega przyrostów

Pozdro
solaros


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-04 21:01:43

dzięki! super rozpiska :)

O G I E Ń

fajne

jasna sprawa:) - dobra robota:)

podbijam

elegancko rozpisane ;)

takich postów forum potrzebuje ;) SOG za prace

super post sog poszedł