Muscletech Thermogain. Czy ktos testowal ? Prosze o opinie

Witam
tak jak w temacie.
chcialbym zakupic tylko nie wiem czy warto.znalazlem kilka opini ale po angielsku i w sumie nie bylo za duzo informacji.

potrzebuje dopalic troche tluszczyku.
w sumie to moze odrazu sie pochwale- redukcja z 115 na 83kg przy wzroscie 182cm.Chcielbym dopalic troche tluszczu i nabrac suchej masy.mam nadzieje ze wytopie z 1-2 kg tluszczu i zamienie to w mase miesniowa bo o to mi glownie chodzi.

pozdrawiam
pozdrawiam

mysle ze bede robil
A - klatka + barki + tricepsy
B - nogi + plecy + bicepsy.

Pon-a
Wto-siatkowka
Sro-b
czw-a
pia-b

A.
KLATKA
Rozpietki na skosie. 12-10-8-8-6
Butterfly 10-8-8-6

BARKI
Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12-10-8
Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 12-10-8

TRICEPS
Wyciskanie francuskie 10-8-6
Pompki na poreczach max-max-max-max

B.
PLECY+NOGI
Podciaganie szerokim nachwytem max-max-max-max
Wioslowanie hantla 12-10-8
MC 12-10-10-8
Przysiady 10-8-6

BICEPS
Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie-w podporze o kolano 12-10-8
Uginanie ramion ze sztangielkami stojac-podchwytem 10-8-6

Do tego A i B rowerek okolo 20-30 min
Codziennie ABS 2

No mysle ze bedzie ok chyba ze po tym Tested Nutrition Tested Burner bede mial jeszcze duzo sily to moze rower dam dluzej


Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-07-05 12:05:17

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Przepraszam dawo nie pisalem na forum zapomnialem o ankiecie.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki- nie mam.wydaje mi sie ze mam budowe Endomorfika.
2) wiek - 25
3) waga/wzrost 83kg/183cm
4) staż treningowy - 1,5 roku
5) cel cyklu - ogolny rozwoj sylwetki.nie chce byc duzy
6) stosowane już wcześniej suplementy - TREC Perfect Whey Protein
7) stosowane wcześniej spalacze - Olimp Thermo Stim(kolo 3 miesiecy temu) ,OLIMP L-KARNITYNA(obecnie sie konczy)
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- okolo 2700kcal/dziennie
11)przewidziane finanse na cykl ----
12) uwagi i sugestie

smialo mozesz sprobowac
aczkolwiek jak do produktow muscletecha europejskich jestem sceptycznie nastawiony

TomQ-MAG widzielem ze stosowales Tested Nutrition Tested Burner
bo sie zastanawian nad tymi 2.
jest zejscie po tym Tested Burner ?? bo nie che sie nacpac :)

czy do spalacza dokupic jakies bcaa?
np.Olimp BCAA Mega Caps

Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-07-02 15:18:21

nie ma zejscia
jest ok. dosc dobrze dziala

jak chcesz bcaa w kapsach to to co podales jest ok

z proszkow:
BCAA:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html 

czyli bral bym
Tested Nutrition Tested Burner(bral bym rano okolo 8 i pozniej sie zastanawiam czy 6 po pierwszej porcji czy z godzine przed treningiem bo trenuje okolo 18-19 nie wiem czy usne??)
BCAA Mega Caps(mysle ze te dawkowanie 4 razy po 6 kapsow to troche za duzo zreszta to ile tego trzeba kupic mmysle ze jak bede bral 4 x po 3-4 kapsy to bedzie ok czy trzba brac 4x 6 kapsow zeby dzialalo?)
i do tego bialeczko WPC OSTROWI 3x dziennie

moze byc tak zestawik?

Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-07-02 18:46:32

Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-07-02 18:55:17

godzinke przed treningiem burnera smialo mozesz dac. wtedy na pewno usniesz.
bcaa daj tylko przed i po treningu 7 kapsow. czyli wyjdzie 14 dziennie w DT.
moze byc.

ok dzieki wielkie robie zakupy.
lap soga.

pozdro i powodzenia

moze polecil bys mi jeszcze jakis sprawdzony trening,myle ze na rzezbe.
mam do dyspozyji lawke,sztangi,hantle,maly atlas,i drarzek wolno stojacy z dodatkowym uchwytem do robienia tricepca
mysle ze :
PON silownia,aeroby
WTO siatkowka 2h
SRO silownia,aeroby
CZW silownia,aeroby
PIA silownia,aeroby
SOB tylko brzuchy (ABS2)
NIEDZI WOLNE

z czego trening chcilbym dzielony na 2 poniedzialej-czwartek , sroda-piatek
aeroby to rower okolo 20-30 min bardzo intensywnie.

jezeli bys mogl to w tej kwestii tez chcilbym Cie prosic o pomoc

Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-07-02 20:38:15

a masz stojaki wolnostojace? Co na atlasie mozesz cwiczyc?