Ktoś tu mówił że bjj jest...

do bólu trzeba przywyknąc. Nie wiem jak to jest w bjj, ale ja trenuje judo od 12 lat, a rzadko się zdarza taki trening po którym mnie absolutnie nic nie boli. No ale raczej nie jesteśmy wobec siebie delikatni

a fakt ćwiczyłem bez rozgrzewki bo się spóźniłem thx Boruta wiem że trochę ******le jak panienka albo stara baba co ma ciotę i mówi że ją boli, ale za młodu jakoś byłem mniej podatny na kontuzje i wszystko się szybciej goił, i sie troche o zdrówko martwie bo nie chce zostać kaleką w wieku 19 przez jakieś bjj.
A co do tego Bruce że nie jestem rozciągnięty i elastyczny to masz racje, bo wcześniej byla tylko siłka
No cóż najwyraźnij wszystko rodzi się wbólu, także można skończyć tą dyskusje
Zycze wsztstkim połamania karków i przepukliny)

kubol

Jak sie spoznisz to rozgrzewaj sie indywidualnie. Lepiej stracic troche z technik niz sie na kontuzje narazac.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Swieta prawda. Jak ja zaluje, ze sie wtedy nie rozgrzalem :( Szczegolnie teraz, zima, to bardzo wazne. Uwazajcie na siebie.

Pawel - juz tlumacze ten o Russel'u.

Pozdrawiam
M.
"Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

thx

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Moze jesze jedno slowko co do urazow i kontuzji.
Oczywscie, ze sie zdarzaja i napewno czescie niz przy szachach czy bierkach ale w miare mozliwosci trzeba sie zabezpieczac wiec, min nakolanniki czy chocby opaski usztwniajace na kolana, suspenser (czy jakos tak
cos na nasze klejnoty rodowe o nie trzeba dbac szczegolnie,
Dla bardziej delikatnych (patrz JA) moga przydac sie tez nalokietniki lub opaski usztywniajace lokcie) no i chyba jeszcze usztywniacze kostek albo buty zapasnicze ale to juz luxus Bouta wspomnilal jeszcze o ochnaiaczach na zeby jak ktos chce zawsze moze sie przydac.
A jak juz sie zdarzy kontuzja to oczywisce medycyna tradycyjna ze wszstkimi urokami zwiazanymi z nia czyli bandarze opaski mascie itp. Polecam na kazde obolale (opuchniete) miejsce lod nie krocej niz 20 minut. Polecam rownierz medycyne chinska, masaze i akupunkturke naprawde pomaga.
Chincycy i japonczyc dawno temu wiedzieli jak sobie radzic z siniakami, obiciami i zwichnieciami, Roznego rodzaju masci do stosowania zewnetrznego (np. ben-gay lub powrzechnie znana masci z TYGRYSEM)to na poczatek jak nikt nie ma nic innego pod reka, specjalnie pigulki wielkosci sliwek na opochlizny i stluczenia, akupresura i masaz na szybszy powrot do zdrowia. Polcam naprawe dziala.

ZYCZE SZYBKIEGO POWROTU DO ZROWIA



DANZAN RYU RULEZ

Neo ben-gay to raczej na zakwasy bo to rozgrzewajace, natomiast jak sobie cos nadrewiesz to ben-gay tylko pogorszy sprawe, na sciegna i naderwane miesnie to voltaren i traumon.

Pozdro

KdH/BJ/WWA

KdH
[email protected]

To troche smiesznie wyglada jak jakis nowy koles przychodzi na trening caly poowijany )
Ciekawa sprawa, ze niektorzy nosza sciagacze dla szpanu

Pozdrawiam
M.
"Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Dokladnie jak bys te wszystkie opaski pozakladal to masz wyglad mumii i jescze wez tu sie w tym ruszaj.

Kask!

U nas na treningach jest kilku kolesi cwiczacych w szczekach, dziwnie to wyglada przy bjj a tym bardziej ze w czasie sparingu szczeki im ciagle wypadaja na glebe:)


Pozdro

KdH/BJJ/WWA


KdH
[email protected]