szukam dla mojego znajomego rozpiski na rzeźbę.
Co prawda dopiero zaczął i tłumaczyłem mu ,że powinien na początku masować ,ale się uparł. Moglibyście doradzić coś ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 72.5
Wzrost: 184
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: żaden dopiero zaczyna
Uprawiane inne sporty: Koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Dieta: nie ma
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Białko WPC