Anik- redukcja

Enzymy trawienne kupiłam i zaczne od dzisiaj. Brzuch wywala mi po jedzeniu. Najczęśniej po warzywach i owocach a nie daj Boże po wodzie z gazem, ale to normalne.
W ogóle przeważnie po każdym posiłku stałym. Po płynnym jest ok.
Wprowadzę ten sok z jajkiem może coś pomoże.
Też myślę, że może na to mają wpływ te tabletki na grzybsko "Trioxal" może faktycznie mają wpływ na wątrobę i ją po prostu wywala.
Ale od kiedy pamiętam zawsze ten brzuch był wielki i wzdęty.
Dontknow ruchu mam dużo bo biegam co dziennie około 40 min i spaceruje z wózkiem ale po mimo tego nie czuje głodu. Gorąco to może dlatego?

Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-28 15:17:41

Gorąco to może dlatego?
moze.. chociaz na mnie to chyba nie dziala

Anik daz do tego by twoja dieta skladala sie w 50% z surowych rzeczy, kiedy tylko mozesz moga to byc surowe miesa ryby jajka i oczywiscie warzywa (te ostatnie w formie soku sa na pewno dla ciebei lepsze).
By uchronic sie przed pasozytami surowe mieso mrozimy na 15dni a rybe maczamy godzine w soku z cytryny lub serwatce.
Super surowy jest losos i tunczyc swiezy ale nie wiem czy masz do nich dostep

Jako surowe mięso to jadłam tatar z wołowinki i był super ale jakoś jak pomyślę o innym mięsku lub rybie surowej to jakoś nie przechodzi. Może nie wiem jak tą surowiznę serwować. Jeżeli macie jakieś propozycję to bardzo proszę o podrzutkę przepisu a na pewno spróbuje. Surowe jaja do picia to dla mnie żaden problem bo wcześniej wypijałam po 2 razy dziennie około 200 g-porcja.
Z warzyw od jutra tylko soczki.
A co z fasolką szparagową i pozostałymi strączkowymi? Można gotować?

szparagowa to nie straczkowe de facto
a strączkowe pierw zawsze wymocz w wodzie z dodatkiem soku z cytryny
ja tunczyka i lososia jem jak tatara właściwie to sa głownie takie sposoby przyrządzenia

Czytałam dzisiaj w necie, że fasola szparagowa to strączkowe cytuję: Fasolka szparagowa to znane od wieków warzywo strączkowe o długich, zielonych lub jasnożółtych strączkach z małymi, miękkimi ziarenkami w środku. Chociaż jest często uprawiana w europejskich ogródkach i działkach owocowo-warzywnych, mało kto z Europejczyków pamięta, że została sprowadzona z Ameryki Południowej przez hiszpańskich i portugalskich żeglarzy.
To nie mój wymysł więc dlatego się pytam. teraz jest sezon na nią a ja ją uwielbiam!!!

Odnosnie diety od jutra króluje surowizna! BLE..., ale jakos przejdzie.

Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-28 22:29:17

Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-28 22:30:32

U mnie wszystko po staremu. Dieta trzymana według wskazówek Obligues 1500 kcal w tym B - 100 g, W - 100 g, tłuszcze 80 g. Nie wstawiam rozpiski michy bo nie umiem. Nie mogę jej znaleźć po wygenerowaniu. Brat wyjechał a ja nie radzę sobię z jego komputerem.
Żadnych zmian w obwodach nie ma, wszystko stoi w miejscu jak dawniej a nawet obwody, które uzyskałam po oczyszczaniu nerek urosły po 2 cm - talia, brzuch i udo 1 cm. Nie wiem co dalej.
A cha i treningu siłowego na razie nie ma bo nie mam jak wyjść z domu bez synka, ale za to biegam wieczorem kiedy on już śpi. Może od jutra zacznę siłowy bo znalazłam w Koszalinie siłownie otwartą od 7 rano, więc może dam radę jak mały będzie spał.
A i jeszcze jedno. Oczyszczanie nerek zakończyłam 24 w piatek. Potem przez 4 następne dni próbowałam dobić do tych 1500 kcal. Jakoś mi się to udało, ale w czwartek 6 dnia po oczyszczaniu suprajsik - 3 dni spędzone w toalecie z tyłkiem na sedesie i michą w rękach. Tragedia. Osłabienie totalne.
Od wczoraj funkcjonuję normalnie i trzymam te 1500 kcal. Najciężej jest z węglami. Chyba zaczne jest owsiankę aby je podbić.

Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-07-04 11:56:54

Witam po przerwie.
Wakacje coś mi nie sprzyjają jeżeli chodzi o wpisy i wypiski z miski.
Nie mam cholera na nic czasu.
Miskę staram się trzymać. Jem dużo wołowiny surowej jak zaleciła Obli i pije codziennie sok owocowy z surowym jajkiem.
Trening siłowy 3 do 4 razy w tygodniu + aeroby w formie stepu i spinningu.
Jeżeli chodzi o brzuch to cały czas jest wielki pomimo soków i surowego mięsa.
Ostatnio na siłowni trener zapytał mnie czy mam dużo stresu i czy jestem nerwusem a ja na to, że tak to nerwus ze mnie straszny. On na to , że to wina kortyzolu i żadnymi ćwiczeniami tego nie załatwię więc co mam zrobić?
Czytałam w dziennikach dziewczyn konkursowych, ze miały co niektóre protokół kortyzolowy czy coś takiego.
Moze któraś z pań modów mogła by mi coś takiego przesłać na priv do wglądu i może do zastosowania?


Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-07-13 11:25:44