Average
Witam mam 17 lat jakieś 70 kg wagi. Po 3 miesiącach ćwiczeń na domowej siłowni poprawiłem swój wynik wyciskania leżąc o 20 kg(z małym hakiem)to dobry wynik? Jak myślicie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
321
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Entor
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
701
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19472
Nawet nie napisałeś ile wcześniej wyciskałeś, jak 20 kg a teraz 40 to jesteś niesamowity... Może chciałbyś od nas oklaski??
W defensywie nie do pokonania,w ofensywie nie do zatrzymania!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
321
wcześniej swoją wagę wyciskałem
...
Dnatural
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
857
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44133
dobry. mi 20 kg poszło po 3latach 
MÓJ DZIENNIK http://www.sfd.pl/REDUKCJA_Endomorfika-t1064014.html PODSUMOWANIE str 45
...
latwoo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15517
Pochwal się wynikiem w martwym ciągu i przysiadzie 
Pozdro ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
321
Nie mam tyle obciążenia 
...
szyryfyry
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
261
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14638
Masz 17 lat, a pytania zadajesz jak łebek majacy 12 lat.
Cwicz i wpyerdalaj, a nie gupie pytania na forum zadajesz.
Zbieraj obciazenie, rob kazda partie, a nie jak pisda tylko klate robisz.
Cwicz i wpyerdalaj, a nie gupie pytania na forum zadajesz.
Zbieraj obciazenie, rob kazda partie, a nie jak pisda tylko klate robisz.
NO PAIN, NO GAIN
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
321
Ty swoich trochę sprzedaj to na słownik będziesz miał :)
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
gothmori09
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31168
Co za roznica czy wynik zly czy dobre? Nic chyba nie zmieni. Wynik taki jak u wiekszosci osob cwiczacych na silowni, czyli normal.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
261
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14638
Wez przykumaj dlaczego napisalem tak, a nie inaczej - myslenie nie boli.
NO PAIN, NO GAIN
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
