VITALMAX 240kap JABŁCZAN KREATYNY

Moim zdaniem zrób przerwę, ewentualnie przedłuż go do 6 - 8 tyg, bo 4 to raczej mało :).
Czy dokończysz na mono czy na jabłku to bez różnicy, ale ja bym brał jak coś mono.
Potem przerwa, bo kreatynę z reguły bierze się cyklicznie.
W sumie nie ma co się spieszyć.
Możesz potem brać jabkło, ale myślę, że jak ładnie podziałało, to i mono 2 raz nie zaszkodzi.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-06-26 17:26:17

https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.htmlwww.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs._różne_formy_kreatyny_-t704503.html 

tAke a moze teraz odpoczać od kretki i zakupic jakis pomper ? Nitrobolon albo co ? Co o tym sadzisz ?

tylko nitrobolon I jest bez kreatyny. Musisz coś brać? Naprawdę nie czas na pobudzacze w Twoim przypadku.

Ventor ale kurcze ciezko jest chodzisz pakujesz ostatnie poty z Ciebie lecą a tu marne efekty sa ... Co do diety to z nia tez ciezko wiec wiesz , jak wezmiesz odzywkie jakies ofekty sa a tak na sucho to troche lipa .

od razu sięgnij po teścia z winem jak tak ciężko Ci się po 3 miesiącach ćwiczy :O

erwinos jak nie chcesz pomoc to wgl nie wypisuj irytujących postów

głupoty gadasz to tak ci odpowiadam, wątpie, że ktoś Ci pomoże

Moze i gadam bo nie mam wielkiego pojęcia o siłowni i suplementach , ale mam nadzieje ze ktos mi co nieco powie :)

pompery są po to żeby zwiększać motywację/komfort treningu/dodawać energii i pobudzenia. Niektórzy myślą że wezmą nitrobolon, spompują się i pompa będzie trwała zawsze, a to nie tak działa. Schodzi jak po normalnym treningu bez środków.