SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Czy Dlugośc Gryfu ma znaczenie przy wyciskaniu na klate

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6089

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 808
Witam
chciałbym sie spytać czy długość gryfu ma znaczenie przy wyciskaniu na klatke.
tzn. czy większy ciężar moge podnieść na gryfie 213cm 28fi czy 160cm 25fi
np podnosząc 100kg na gryfie 160cm czy jest teoretycznie możliwe ze gryfem 213cm podniosę 105kg lub odwrotnie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5782
krótszy gryf moze byc lżejszy :)
1

Jestem młody, mam prawo popełniać błędy, nie mam prawa żyć w smutku.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 808
Nie chodzi mi o wage gryfu tylko o to gdy oba gryfy waza lącznie tyle samo tylko maja inna długość

Zmieniony przez - wolf321 w dniu 2011-06-24 12:02:46
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13806
Mając ten sam materiał i to samo fi- gryf dłuższy będzie bardziej sprężynował dając możliwość skorzystania z pędu (w przysiadzie,w wyciskaniu-gdy nie ma obowiązku zatrzymania na klatce),w rezultacie można założyć więcej ciężaru :)

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 817 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6453
jak najbardziej przy większym gryfie lepiej się wyciska bo ciężar jest inaczej rozłożony.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 808
i właśnie o taka odpowiedz mi chodziło.
Jak ktoś ma jeszcze swoja opinie na ten temat to będę wdzięczny jeśli podzieli sie ta informacja
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20195
To nie jest Ich opinia tylko fakt.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 590 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7590
dłuższy gryf daje możliwość szerszego chwytu,a to skraca drogę wyciskania.oczywiście musisz pamiętać o maksymalnym dozwolonym rozstawie dłoni, ale to tylko w wypadku ewentualnych startów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fbw 15-10-5 wg Wodyn-a ocencie zestawy A i B

Następny temat

Judo Man - spora siła, na rękę porażka

electro
Polecane artykuły