Potrzebuję informacje dotyczące jak najszybszego spalania tłuszczu aby nie tracić przy tym ogólnej masy.
Ogólnie odchodzić się potrafię, ale obecnie chciałbym tylko zmniejszyć poziom tłuszczy w organizmie i stąd pytanie do Was.
Dodam, że jestem na 8 tygodniowym cyklu z teściem enan i deką, zostały mi 3 tygodnie. W ostatnim tygodniu wkroczy 100tab. winka - wiem, że to nie taki dział, ale będzie to istotne do diety.
Staram się zachować ogólne zasady czyli 4-5 posiłków.
Śniadanie to z reguły białe pieczywo + np. parówki.
Obiad jest standardowy czyli ziemniaki, mięso, ew zupa
Wieczorem uważam - owoce, serek wiejski
Do tego gainer i białko.
Pamiętajcie proszę, że nie chcę schudnąć tylko zredukować poziom tłuszczu. Myślę, że wyrzucę białe pieczywo oraz będę unikał wszystkiego co zawiera tłuszcz, tak na logikę?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 78-79
Wzrost: 175
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 86
Obwód uda: .
Obwód łydki: .
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .
Aktywność w ciągu dnia: jest ok
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4DT + 2 x aeroby (orbitrek, rower, bieganie)
Odżywianie: w środku dnia normalny obiad - ziemniaki, mięso
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4DT siłowo
2x aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: winstrol przyjdzie ;)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Venom jednak nie stosuję ze wzg. na koks (zwiększone tętno)
Stosowane wcześniej diety: .