dzień dobry po raz drugi

11cm z brzucha?
Jeśli myślimy obie o zmianie w pępku to raczej 9cm

Co samo w sobie też jest pięknym wynikiem

oj tam 2 cm pomyłki, nie ma się z czego śmiać podejrzewam że to przez TAKIE spadki, wrażenie ze spadających cyferek i podziw

poza tym, kolejny dowód że aby do czegoś dojść wystarczy słuchać się moderatorów brawo dziewczyny

i dla koleżanki ze spadkami również

O jak miło, że ktoś ogarnięty czuwa nad działem i wszystkie nieprawidłowości wyłapuje

to pewnie dlatego, że wtedy byłam nieco spuchnięta. ale i tak jestem zadowolona

poza tym, kolejny dowód że aby do czegoś dojść wystarczy słuchać się moderatorów
oczywiście, bez nich nie byłoby tak kolorowo.

Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-06-19 22:54:48

kolejny dzień złego samopoczucia w sumie nic mnie nie boli, ale czuję się zmęczona, w głowie coś mi szumi, spać się chce.

Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-06-20 13:27:41

odpocznij te kilka dni, 4-5 lub 7 ile tam potrzebujesz. Liczenie tez możesz odpuścić, żeby tylko nie jeść 'zabronionych' produktów

od soboty nie ćwiczę, dziś mamy wtorek czyli 4 dzień, muszę się lepiej poczuć i to zaraz. trzeba ćwiczyć.

ok, nie będę liczyć.

jutro, bądź pojutrze znowu wracam do życia (czytaj: treningów), bo dłużej tak nie mogę. weszło mi to w nawyk, mimo, że czasami stękam i narzekam.

mam parę pytań, które nasunęły się po przeczytaniu dużej ilości dzienników innych Ladies i ogólnie z moich obserwacji:
1. wypowiedź Marty, w której zaleca spożywanie ww złożonych na noc. to wskazówka dla wszystkich?
2. co tak naprawdę dają aeroby w moim przypadku?
3. 50g niepasteryzowanego nabiału dziennie jest ok, czy np. kilka razy w tygodniu będzie właściwe?
4. dlaczego wciąż puchnę po jedzeniu? piję wodę, staram się jeść mało objętościowo a i tak się zapycham.
5. jem codziennie kromkę chleba, mało kto je, bo szefowe zabraniają, mi nikt nie karze go odstawić. jem 3 rodzaje, zależy co pierwsze wezmę:
1. http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-8055/mestemacher-chleb-zytni-pelnoziarnisty-500g-Full.jpg
2. http://dobry-smaczek.pl/Upload/Product/1671/800x600/_mg_0302_copy_20100728095211.jpg
3. http://www.sniezkaplus.pl/images/chlebwielozbo.jpg
6. dlaczego, mimo zjazdu cm, wciąż jest w chvj tłuszczu? wszędzie brzuch, nogi, wałek smalcu po prostu

z mojego punktu widzenia:
2. spalacze kalorii?
3. ja jem codziennie porcję serka wiejskiego
jeżeli codziennie zaleca się jedzenie do 25g fruktozy (albo inaczej- zezwala się na taką ilość), to znaczy, że każdego dnia możesz tyle zjeść. i raczej każdy stara się codziennie coś z owoców wszamać. analogicznie rozumując, odpowiedź na twoje pytanie brzmi: tak
5. ja bym ten chleb zamieniła na jakiś świeży z piekarni. one mają dużo konserwantów.. już sam fakt, że leżą w tych plastikowych opakowaniach kilka dni czy tygodni daje dużo do myślenia
6. może ubyła ci woda? trza trenować dalej.

nie mam dostępu do świeżego chleba, niestety...