Suplementacja na obozie sportowym ?

Witam, mam taki problem. Niedługo wyjeżdzam na obóz bokserski i nie wiem jak brać odżywki przy większej ilości treningów dziennie. Z tego co wiem to codziennie będzie poranne bieganie jako rozruch i następnie 3 treningi w ciągu dnia. Kolejny problem, że gdy wrócę mam 10 dni odpoczynku i kolejny obóz, czy na nim brać wszystko tak jak na pierwszym?
Odżywki które posiadam to :
- VitaFit/SFD Pure Bcaa 500g x2
- VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus x3
- MULTIPOWER Red Kick
- Trec NitroBolon 2 Powder 1100g
- ACTIVLAB HOT 3000g
- Ultimate Nutrition Ultra Ripped
- OLIMP Vita-Min Multiple Sport x2
- OLIMP Chela MZB Sport Formula
- OLIMP - GOLD OMEGA SPORT EDITION
- OLIMP ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX

Oczywiście nie muszę tego wszystkiego zjeść, są to suplementy które po prostu posiadam. Dieta nie wiem jak będzie wyglądała tam ponieważ mamy w ramach pobytu wliczone wyżywienie.
Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam !

smialo mozna wszystko na raz szamac

tylko teraz pytanie jak, przy 3-4 treningach dziennie ;)

- VitaFit/SFD Pure Bcaa 500g x2
rozrabialbym po 10g i pil w trakcie treningu

- VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus x3
wg brakow

- MULTIPOWER Red Kick
przed treningowo w razie potrzeby

- Trec NitroBolon 2 Powder 1100g
rano porcja i druga po treningach

- ACTIVLAB HOT 3000g
podczas treningu z bcaa

- Ultimate Nutrition Ultra Ripped
rano i przed ktoryms z treningow

- OLIMP Vita-Min Multiple Sport x2
rano do sniadania

- OLIMP Chela MZB Sport Formula
przed snem

- OLIMP - GOLD OMEGA SPORT EDITION
do sniadania

- OLIMP ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX
w poludnie

Pewnie że bierz, pamietaj im więcej potu na treningu, tym mniej krwi walce

TomQ-MAG tylko teraz moje główne pytanie... jak mam brać np. BCAA gdy mam 3 treningi + bieg w ciągu dnia. Do każdego treningu pić 10g przed i 10g po ? Łącznie wychodzi 60g dziennie.

nie.
10g w trakcie treningu

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-17 16:16:49

w trakcie każdego treningu ? ;) przepraszam, że nie rozumiem ale do mnie trzeba jak do kowadła he

tak, mozna