jaki styl do obrony?

Zrob sobie rundke po klubach w miescie, zwykle pierwszy trening jest darmowy i zobacz co Ci sie spodoba :).

hmm w sumie niewiem ale mysle ze zwarcie

Najlepiej przejdź się po klubach tak jak pisali wcześniej i zobacz co Ci pasuje.

Muay Thai

W zasadzie to kazdy styl nadaje sie obrony, liczy sie chyba to jak dobrze go opanujesz xD

Jeśli chwytane to zapasy, judo albo bjj.

Nie trać czasu przed kompem - biegiem na treningi

Dowolny pełnokontaktowy styl/sport z mnóstwem sparingów.

W Muay Thai masz praktycznie wszystko prócz parteru
używasz piszczeli/kolan/pięści/łokci masz klincz/obalenia z klinczu
Wszystko co się może przydać na ulicy

A jak koleś dostanie parę mocnych Low-Kicków to uwierz mi, że walka nie zakończy się w parterze

a czy to muay trza byc rozciagnietym bo ja niezbyt jestem

Na treningu będziesz miał wszystko co Ci potrzebne idź i się przekonaj.

Nie potrzebujesz robić szpagatu, aby np kopać High Kick'a.